Programm Frühjahrsfestival 2026 - Frühlingserwachen & Good Vibes

Freitag, 06. März 2026

Uhrzeit	Workshopleiter:in	Workshop	Workshop-Inhalt
14:30	Alle Workshopleiter:innen und Teilnehmer:innen	Eröffnung des 7.Kleebauer Yoga Festivals
15:00 – 16:30	Vishnu Shakta Grillmair	Zur Ruhe atmen – Yoga & Pranayama	Wann haben Sie das letzte Mal ganz bewusst geatmet? In diesem Workshop steht der Atem im Mittelpunkt – als Quelle von Balance, Klarheit und Lebensfreude. Sie lernen, Ihre Energie gezielt zu lenken und innere Ruhe zu finden. Eine wohltuende Einladung, einfach zu atmen und zu sein.
15:00 – 16:30	Irene Nendwich	Chakrenbalance mit ätherischen Ölen	Eine Reise durch die sieben Chakren begleitet von passenden Asanas und Düften, die Ihre Energie harmonisieren. Jede Kombination aus Bewegung und Aroma öffnet einen neuen Raum der Wahrnehmung. So entsteht eine feine Balance zwischen Körper, Geist und Emotion. Für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Energiefluss.
15:00 – 16:30	Sabrina Krämer	Waldbaden – Erkennen Sie sich im Spiegel der Natur	Mit offenen Sinnen und achtsamem Atem tauchen Sie in die Lebendigkeit des Waldes ein. Jeder Schritt führt näher zu Ihrer inneren Natur. Lauschen, riechen, spüren – und sich selbst im Grünen neu entdecken. Ein Erlebnis voller Präsenz, Verbindung und Frühlingskraft.
15:00 – 16:30	Alexandra Schilken	Stress Release – Yogatherapie für innere Balance	Erleben Sie einfache, wirkungsvolle Techniken der Yogatherapie, um Stress zu lösen und neue Energie zu schöpfen. Atem, Bewegung und Achtsamkeit bringen Nervensystem und Gedanken zur Ruhe. Eine Einladung, loszulassen und in Balance zu kommen.
15:00 – 16:30	Kerstin Pinger	In Balance mit Yoga & Ayurveda	Yoga und Ayurveda – zwei Wege, die sich wunderbar ergänzen. Bewegung, Atem und kleine Rituale fördern Harmonie und Energie im Alltag. Entdecken Sie, wie einfache Praktiken Ihr inneres Gleichgewicht stärken und Ihr Wohlbefinden vertiefen.
16:45 – 18:15	Vishnu Shakta Grillmair	Open Heart Mantra Singkreis	Tauchen Sie ein in die heilende Kraft des gemeinsamen Singens. Begleitet von Gitarrenklängen und einer berührenden Stimme öffnen sich Herz und Geist für Ruhe, Leichtigkeit und Verbundenheit. Ob Sie mitsingen oder einfach lauschen – die Schwingung trägt Sie in einen Zustand tiefer Präsenz. Ein Kreis voller Klang, Herz und Magie.
16:45 – 18:15	Irene Nendwich	Ätherische Öle treffen auf Yin Yoga & Yoga Nidra	Tauchen Sie ein in die sanfte Welt des Yin Yoga, begleitet von harmonisierenden Düften ätherischer Öle. Die Aromen unterstützen Ihre Praxis, fördern innere Balance und Entspannung. Den Abschluss bildet Yoga Nidra – der yogische Schlaf, der in tiefste Ruhe führt. Eine wohltuende Reise nach innen.
16:45 – 18:15	Sabrina Krämer	Yoga & Coaching – Bewegtes Fundament	Wie ein Baum, der seine Wurzeln tief in die Erde gräbt, entdecken Sie Ihre eigene Stabilität. In dieser Praxis erforschen Sie, was Sie trägt, stärkt und bewegt. Achtsame Körperübungen und Reflexion bringen Erdung und Klarheit. Ein Workshop für innere Standfestigkeit und Vertrauen.
16:45 – 18:15	Alexandra Schilken	NIA & Yoga – Tanz der Lebensfreude	Eine spielerische Mischung aus NIA und Yoga lässt Körper und Seele tanzen. Bewegung, Rhythmus und Achtsamkeit öffnen den Raum für Leichtigkeit und Freude. Jede Bewegung ist Ausdruck purer Lebenslust. Ein Fest der Sinne für Herz, Körper und Geist.
16:45 – 18:15	Kerstin Pinger	Yin Yoga für den Frühling	Sanft und zugleich tief wirkend – Yin Yoga aktiviert die Leber- und Gallenblasenmeridiane, um den Energiefluss im Frühling zu harmonisieren. Alte Spannungen dürfen gehen, Klarheit darf kommen. Ein stiller Neubeginn für Körper und Geist.
20:00 – 21:30	Vishnu Shakta Grillmair	Candle Light Yoga & Sound Healing	Sanfte Yogabewegungen treffen auf den warmen Schein der Kerzen und die sphärischen Klänge von Hang Drum und Gitarre. In diesem Workshop dürfen Sie loslassen, sinken, spüren. Der Sound fließt durch Körper und Seele und bringt Sie in tiefe Entspannung. Ein magisches Erlebnis für alle Sinne.
20:00 – 21:30	Irene Nendwich	Herzchakra Meditation nach Osho mit ätherischen Ölen	Eine Einladung, das Herz weit zu öffnen: Wir beginnen mit der Metta-Meditation, getragen von duftenden Ölen, die Liebe und Mitgefühl fördern. In der Herzchakra-Meditation nach Osho tauchen Sie in Bewegung, Musik und innere Weite. So entsteht ein Feld von Selbstliebe, Freude und tiefem Frieden.
20:00 – 21:30	Sabrina Krämer	Perle der Tiefenentspannung – Yoga Nidra erleben	Tauchen Sie in die wohltuende Stille des Yoga Nidra ein – zwischen Wachsein und Schlaf, Ruhe und Bewusstsein. Diese Praxis beruhigt das Nervensystem und fördert tiefe Regeneration. Körper, Geist und Herz kommen in Einklang. Eine Reise zu Leichtigkeit, Klarheit und Frieden.
20:00 – 21:30	Alexandra Schilken	Flow & Release – Inside Flow trifft Yin	Spüren Sie den Rhythmus der Musik in fließenden Inside-Flow-Sequenzen und sinken Sie anschließend in die Tiefe des Yin Yoga. Kraft und Loslassen, Bewegung und Stille verschmelzen zu einem harmonischen Ganzen. Ein Workshop, der Energie weckt und Balance schenkt.
20:00 – 21:30	Kerstin Pinger	Pranayama & Meditation – Stille im Geist	Mit gezielten Atemübungen beruhigen Sie Ihr Nervensystem und lenken die Energie nach innen. Schritt für Schritt führt Sie die Praxis in tiefe Meditation und innere Ruhe. Ein Raum, um durchzuatmen, Kraft zu sammeln und Klarheit zu finden.

Samstag, 07. März 2026

Uhrzeit	Workshopleiter:in	Workshop	Workshop-Inhalt
07:30-09:00	Kerstin Pinger	Yoga für die Füße – Erdung & Leichtigkeit	Ihre Füße tragen Sie durchs Leben – schenken Sie ihnen Aufmerksamkeit und neue Kraft. Mit gezielten Yogaübungen entdecken Sie Erdung, Stabilität und Beweglichkeit. Spüren Sie, wie bewusste Verbindung zum Boden den ganzen Körper stärkt.
07:30-09:00	Irene Nendwich	Chakrenbalance mit ätherischen Ölen	Eine Reise durch die sieben Chakren begleitet von passenden Asanas und Düften, die Ihre Energie harmonisieren. Jede Kombination aus Bewegung und Aroma öffnet einen neuen Raum der Wahrnehmung. So entsteht eine feine Balance zwischen Körper, Geist und Emotion. Für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Energiefluss.
07:30-09:00	Sabrina Krämer	Yoga & Coaching – Sanftes Erwachen	Im Einklang mit der Natur widmen wir uns dem sanften Erwachen und dem Pulsieren des inneren Frühlings. Mit achtsamer Yogapraxis und Coaching-Impulsen spüren Sie, was Energie schenkt und was losgelassen werden darf. Ein liebevoller Raum für Neubeginn und Lebendigkeit.
07:30-09:00	Alexandra Schilken	Heart Flow – Vinyasa Flow für emotionale Öffnung	Fließende Bewegungen, Musik und Atem vereinen sich zu einem kreativen Vinyasa Flow. Diese Praxis öffnet Ihr Herz, stärkt Ihr Vertrauen und schenkt Lebendigkeit. Ein bewegter Ausdruck von Freiheit, Emotion und innerer Stärke.
07:30-09:00	Nora Kögl	Mindful Moments: Qi Gong für Körper und Seele	Tauchen Sie ein in eine Welt voller Leichtigkeit und Sanftheit, in der jeder Atemzug und jede Bewegung Sie tiefer zu Ihrem inneren Selbst führt. Ein Moment der Stille öffnet Raum für innere Klarheit und Präsenz. Körper, Geist und Herz kommen in harmonischen Einklang. Eine einladende Qi Gong Praxis zum Loslassen, Auftanken und Nachklingenlassen.
10:00-11:30	Vishnu Shakta Grillmair	Zur Ruhe atmen – Yoga & Pranayama	Wann haben Sie das letzte Mal ganz bewusst geatmet? In diesem Workshop steht der Atem im Mittelpunkt – als Quelle von Balance, Klarheit und Lebensfreude. Sie lernen, Ihre Energie gezielt zu lenken und innere Ruhe zu finden. Eine wohltuende Einladung, einfach zu atmen und zu sein.
10:00-11:30	Irene Nendwich	Wald der Chakren – Eine Reise zu Ihren Energiezentren	Ein achtsamer Spaziergang führt Sie durch den Wald zu den sieben Energiezentren Ihres Körpers. Bei jedem Chakra erleben Sie Asanas, Atemübungen oder kurze Meditationen in Verbindung mit der Natur. Der Wald wirkt dabei wie ein Spiegel für Ruhe und Klarheit. Eine Reise zu Balance, Erdung und neuer Lebenskraft.
10:00-11:30	Pia Schmidtauer	Mit allen Sinnen: Malen, gestalten – Aufblühen!	In einer bewegten Meditation finden Sie Verbindung zu sich selbst – das Fundament für Ihren kreativen Ausdruck. Farben, Formen und Materialien werden zu Spiegeln Ihrer inneren Welt. Sie gestalten intuitiv, frei und mit allen Sinnen. Ein buntes, lebendiges Erforschen und Aufblühen.
10:00-11:30	Carina Ehrnhöfer	Innere Landkarten – Sichtbar machen, was in uns lebt	Gestalten Sie mit Naturmaterialien Bilder, die Ihre innere Welt widerspiegeln und Raum für Neues öffnen. Kopf, Herz und Körper verbinden sich, während Sie Ihre persönlichen „Zukunftslandschaften“ entstehen lassen. So werden Visionen greifbar und laden ein, neue Perspektiven zu verkörpern. Ein kreativer Prozess, der Tiefe und Klarheit schenkt.
10:00-11:30	Sabine Maierhofer	Tibetische Elemente-Praxis – Lu Jong, Atem & Achtsamkeit	Die Basisübungen des tibetischen Heilyogas Lu Jong bringen die fünf Elemente – Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser – in harmonischen Fluss. Sanfte Bewegungen, Atem und Meditation verbinden Körper und Geist. So entstehen innere Ruhe, Vitalität und Balance. Eine wohltuende Praxis, die Körper und Energie gleichermaßen stärkt.
11:45-13:15	Kerstin Pinger	Thai Yoga Massage – Einführung in achtsame Partnerarbeit	Erleben Sie die wohltuende Wirkung achtsamer Berührung. Mit sanften Dehnungen, passivem Yoga und Massageelementen entsteht tiefe Entspannung und Vertrauen. Geben und Empfangen werden zur heilsamen Erfahrung für beide.
11:45-13:15	Pia Schmidtauer	Tanz deine Lebendigkeit	Erforschen Sie, was es heißt, wirklich lebendig zu sein. In freier Bewegung drücken Sie aus, was in Ihnen schwingt – Ihr Körper wird zum Ausdruck Ihrer inneren Kraft. Mit Impulsen und Übungen entsteht eine intuitive Tanzreise zu Authentizität, Präsenz und Lebensfreude. Ein Workshop voller Energie, Freiheit und Lebendigkeit.
11:45-13:15	Rene Mayrhofer	Ayurvedische Routinen für den Alltag	Starten Sie ausgeglichen in den Tag mit kleinen, wirksamen Ritualen aus dem Ayurveda. Von Morgenroutinen bis Abendgewohnheiten – einfache Schritte mit großer Wirkung. So entsteht Balance, die Sie durch den ganzen Tag trägt.
11:45-13:15	Nora Kögl	Qi Gong: Meridiane in Balance	In diesem Workshop bewegen und strecken wir unsere Meridiane. In Form von fließenden Bewegungen und Dehungsübungen machen wir die Verläufe spürbar und durchlässig – für mehr Balance und mehr Lebensenergie.
11:45-13:15	Sabrina Krämer	Waldbaden – Erkennen Sie sich im Spiegel der Natur	Mit offenen Sinnen und achtsamem Atem tauchen Sie in die Lebendigkeit des Waldes ein. Jeder Schritt führt näher zu Ihrer inneren Natur. Lauschen, riechen, spüren – und sich selbst im Grünen neu entdecken. Ein Erlebnis voller Präsenz, Verbindung und Frühlingskraft.
15:00-16:30	Nora Kögl	Ursprung des Lichts	In diesem Workshop lernen Sie eine traditionelle Qi Gong Übung kennen, bei der Sie das natürliche Qi von Himmel und Erde, Sonne und Mond und des ganzen Universums aufnehmen.
15:00-16:30	Irene Nendwich	Ätherische Öle treffen auf Yin Yoga & Yoga Nidra	Tauchen Sie ein in die sanfte Welt des Yin Yoga, begleitet von harmonisierenden Düften ätherischer Öle. Die Aromen unterstützen Ihre Praxis, fördern innere Balance und Entspannung. Den Abschluss bildet Yoga Nidra – der yogische Schlaf, der in tiefste Ruhe führt. Eine wohltuende Reise nach innen.
15:00-16:30	Sabine Maierhofer	Tibetische Elemente-Praxis – Lu Jong, Atem & Achtsamkeit	Die Basisübungen des tibetischen Heilyogas Lu Jong bringen die fünf Elemente – Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser – in harmonischen Fluss. Sanfte Bewegungen, Atem und Meditation verbinden Körper und Geist. So entstehen innere Ruhe, Vitalität und Balance. Eine wohltuende Praxis, die Körper und Energie gleichermaßen stärkt.
15:00-16:30	Alexandra Schilken	Body Awareness – Anatomie erlebbar machen im Yoga	Erleben Sie, wie bewusste Bewegung und Körperwissen Ihre Yogapraxis vertiefen. Mit spielerischen Übungen und einfachen anatomischen Impulsen stärken Sie Ihr Verständnis für Haltung und Ausrichtung. Ein achtsamer Workshop für spürbare Leichtigkeit und Stabilität.
15:00-16:30	Vishnu Shakta Grillmair	Kundalini Kingdom – mit Pranayama die innere Kraft entfesseln	Erleben Sie die dynamische Energie des Kundalini Yoga und entdecken Sie Ihr volles Potenzial. Durch bewusste Atemtechniken, Kriyas und Meditationen aktivieren Sie Ihre Lebenskraft und stärken innere Klarheit. Atem, Bewegung und Bewusstsein verschmelzen zu einem kraftvollen Flow. Eine Reise in Ihre Energie, Präsenz und Stärke.
16:45-18:15	Carina Ehrnhöfer	Der Vagus-Weg – Balance für Ihr Nervensystem	Erfahren Sie, wie Ihr Nervensystem funktioniert – und wie Sie es in Balance bringen können. In Theorie und Praxis entdecken Sie einfache Wege zur Regulation und Stabilisierung. Mit sanften somatischen Übungen stimulieren Sie den Vagusnerv und aktivieren Ihre natürliche Entspannung. Eine wohltuende Reise zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
16:45-18:15	Pia Schmidtauer	Forrest Yoga – Growing Roots to Bloom	Verwurzeln Sie sich tief in Ihrem Sein und öffnen Sie sich für die Weite des Frühlings. Diese kraftvolle, erdende Forrest-Yoga-inspirierte Praxis stärkt Körper und Geist zugleich. Atem, Präsenz und bewusste Bewegung führen Sie in innere Stabilität und Wachstum. Eine Einladung, zu blühen – von innen heraus.
16:45-18:15	Rene Mayrhofer	Entschlacken & Abnehmen mit Ayurveda	Erfahren Sie, wie Sie mit ayurvedischen Prinzipien sanft den Stoffwechsel anregen und den Körper reinigen. Ernährung, Gewürze und Rituale unterstützen beim Entgiften und Loslassen. Für mehr Leichtigkeit, Energie und innere Klarheit.
16:45-18:15	Elke Weindl	Nia – Getanzte Lebensfreude	Erleben Sie pures Bewegungsvergnügen mit Nia – einer ganzheitlichen Mischung aus Tanz, Fitness und Achtsamkeit. Bewegung und Musik verschmelzen zu einem Gefühl von Flow und Präsenz. Eine Einheit voller Energie, Freude und innerem Gleichgewicht.
16:45-18:15	Vishnu Shakta Grillmair	Im Rhythmus der Seele – Yoga & Mantra erleben	Yoga trifft Klang: Diese Einheit verbindet sanfte Bewegung mit der kraftvollen Wirkung der Mantras. Die Schwingungen bringen Herz und Geist in Einklang und öffnen einen Raum für Stille und Inspiration. Ob singend oder lauschend – lassen Sie sich vom Klang tragen. Eine Praxis, die tief wirkt und nachklingt.
20:00-21:30	Kerstin Pinger	Pranayama & Meditation – Stille im Geist	Mit gezielten Atemübungen beruhigen Sie Ihr Nervensystem und lenken die Energie nach innen. Schritt für Schritt führt Sie die Praxis in tiefe Meditation und innere Ruhe. Ein Raum, um durchzuatmen, Kraft zu sammeln und Klarheit zu finden.
20:00-21:30	Sabrina Krämer	Chakra Mantra Meditation – Ihr Energiesystem in Balance	Tauchen Sie ein in die Welt der sieben Chakren und erleben Sie deren Klang, Frequenz und Wirkung auf Ihr Wohlbefinden. Durch sanftes Tönen und Spüren entsteht Harmonie zwischen Körper, Geist und Energie. Jede Schwingung öffnet ein neues Tor zur inneren Balance. Eine meditative Reise voller Klang, Farbe und Lebenskraft.
20:00-21:30	Alexandra Schilken	Stress Release – Yogatherapie für innere Balance	Erleben Sie einfache, wirkungsvolle Techniken der Yogatherapie, um Stress zu lösen und neue Energie zu schöpfen. Atem, Bewegung und Achtsamkeit bringen Nervensystem und Gedanken zur Ruhe. Eine Einladung, loszulassen und in Balance zu kommen.
20:00-21:30	Rene Mayrhofer	Die Kraft der Ayurveda-Gewürze	Tauchen Sie in die duftende Welt der ayurvedischen Gewürze ein. Lernen Sie ihre Wirkung auf Körper, Geist und Stimmung kennen – und wie sie sich leicht in Ihre Küche integrieren lassen. Eine aromatische Reise zu mehr Balance und Wohlbefinden.
20:00-21:30	Sabine Maierhofer	Lu Jong – Tibetisches Heilyoga: Meditation in Bewegung	In diesem Modul vertiefen Sie die Grundübungen von Lu Jong und aktivieren gezielt die fünf Körperbereiche. Blockaden lösen sich, Energie fließt und Körper wie Geist finden Einklang. Achtsame Atmung und meditative Präsenz begleiten jede Bewegung. Eine sanfte, aber kraftvolle Praxis für Harmonie und Lebenskraft.

Sonntag, 08. März 2026

Uhrzeit	Workshopleiter:in	Workshop	Workshop-Inhalt
07:30-09:00	Kerstin Pinger	In Balance mit Yoga & Ayurveda	Yoga und Ayurveda – zwei Wege, die sich wunderbar ergänzen. Bewegung, Atem und kleine Rituale fördern Harmonie und Energie im Alltag. Entdecken Sie, wie einfache Praktiken Ihr inneres Gleichgewicht stärken und Ihr Wohlbefinden vertiefen.
07:30-09:00	Sabrina Krämer	Yoga & Coaching – Bewegtes Fundament	Wie ein Baum, der seine Wurzeln tief in die Erde gräbt, entdecken Sie Ihre eigene Stabilität. In dieser Praxis erforschen Sie, was Sie trägt, stärkt und bewegt. Achtsame Körperübungen und Reflexion bringen Erdung und Klarheit. Ein Workshop für innere Standfestigkeit und Vertrauen.
07:30-09:00	Alexandra Schilken	Flow & Release – Inside Flow trifft Yin	Spüren Sie den Rhythmus der Musik in fließenden Inside-Flow-Sequenzen und sinken Sie anschließend in die Tiefe des Yin Yoga. Kraft und Loslassen, Bewegung und Stille verschmelzen zu einem harmonischen Ganzen. Ein Workshop, der Energie weckt und Balance schenkt.
07:30-09:00	Carina Ehrnhöfer	Innere Landkarten – Sichtbar machen, was in uns lebt	Gestalten Sie mit Naturmaterialien Bilder, die Ihre innere Welt widerspiegeln und Raum für Neues öffnen. Kopf, Herz und Körper verbinden sich, während Sie Ihre persönlichen „Zukunftslandschaften“ entstehen lassen. So werden Visionen greifbar und laden ein, neue Perspektiven zu verkörpern. Ein kreativer Prozess, der Tiefe und Klarheit schenkt.
10:00-11:30	Sabine Stallinger	Aufblühen – Mit Yin Yoga & Yoga Nidra zu neuer Klarheit	Sanfte Yin-Dehnungen aktivieren den Energiefluss und bereiten Sie auf tiefe Regeneration im Yoga Nidra vor. Loslassen, wachsen, neu beginnen – ganz im Rhythmus des Frühlings. Eine Einheit für frische Energie und innere Weite.
10:00-11:30	Elke Weindl	Nia – Getanzte Lebensfreude	Erleben Sie pures Bewegungsvergnügen mit Nia – einer ganzheitlichen Mischung aus Tanz, Fitness und Achtsamkeit. Bewegung und Musik verschmelzen zu einem Gefühl von Flow und Präsenz. Eine Stunde voller Energie, Freude und innerem Gleichgewicht.
10:00-11:30	Gertraud Engleder	Vision Board – Klarheit für Ihre Zukunft	Gestalten Sie Ihr persönliches Vision Board und richten Sie den Blick auf das, was Sie wirklich bewegt. Mit Bildern, Symbolen und eigenen Gedanken entsteht eine Collage Ihrer Träume und Ziele. Sie schöpfen Orientierung, Motivation und neue Energie für kommende Schritte. Ein kreativer Raum für Inspiration, Klarheit und innere Ausrichtung.
10:00-11:30	Carina Ehrnhöfer	Der Vagus-Weg – Balance für Ihr Nervensystem	Erfahren Sie, wie Ihr Nervensystem funktioniert – und wie Sie es in Balance bringen können. In Theorie und Praxis entdecken Sie einfache Wege zur Regulation und Stabilisierung. Mit sanften somatischen Übungen stimulieren Sie den Vagusnerv und aktivieren Ihre natürliche Entspannung. Eine wohltuende Reise zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
10:00-11:30	Irene Nendwich	Chakrenbalance mit ätherischen Ölen	Eine Reise durch die sieben Chakren begleitet von passenden Asanas und Düften, die Ihre Energie harmonisieren. Jede Kombination aus Bewegung und Aroma öffnet einen neuen Raum der Wahrnehmung. So entsteht eine feine Balance zwischen Körper, Geist und Emotion. Für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Energiefluss.
11:45-13:15	Kerstin Pinger	Pranayama & Meditation – Stille im Geist	Mit gezielten Atemübungen beruhigen Sie Ihr Nervensystem und lenken die Energie nach innen. Schritt für Schritt führt Sie die Praxis in tiefe Meditation und innere Ruhe. Ein Raum, um durchzuatmen, Kraft zu sammeln und Klarheit zu finden.
11:45-13:15	Irene Nendwich	Wald der Chakren – Eine Reise zu Ihren Energiezentren	Ein achtsamer Spaziergang führt Sie durch den Wald zu den sieben Energiezentren Ihres Körpers. Bei jedem Chakra erleben Sie Asanas, Atemübungen oder kurze Meditationen in Verbindung mit der Natur. Der Wald wirkt dabei wie ein Spiegel für Ruhe und Klarheit. Eine Reise zu Balance, Erdung und neuer Lebenskraft.
11:45-13:15	Sabrina Krämer	Yoga & Coaching – Sanftes Erwachen	Im Einklang mit der Natur widmen wir uns dem sanften Erwachen und dem Pulsieren des inneren Frühlings. Mit achtsamer Yogapraxis und Coaching-Impulsen spüren Sie, was Energie schenkt und was losgelassen werden darf. Ein liebevoller Raum für Neubeginn und Lebendigkeit.
11:45-13:15	Alexandra Schilken	NIA & Yoga – Tanz der Lebensfreude	Eine spielerische Mischung aus NIA und Yoga lässt Körper und Seele tanzen. Bewegung, Rhythmus und Achtsamkeit öffnen den Raum für Leichtigkeit und Freude. Jede Bewegung ist Ausdruck purer Lebenslust. Ein Fest der Sinne für Herz, Körper und Geist.
11:45-13:15	Carina Ehrnhöfer	Sanfte Stärke – Die heilsame Kraft des Selbstmitgefühls	Selbstmitgefühl ist der Schlüssel zu einem liebevolleren Umgang mit Stress, Kritik und Herausforderungen. In diesem Workshop erforschen Sie, wie Achtsamkeit und Freundlichkeit sich im Körper verankern lassen. Geführte Übungen und Meditationen öffnen den Raum für Wärme, Verbundenheit und Selbstannahme. Eine Einladung, Stärke in Sanftheit zu finden.
15:00-16:30	Sabrina Krämer	Waldbaden – Erkennen Sie sich im Spiegel der Natur	Mit offenen Sinnen und achtsamem Atem tauchen Sie in die Lebendigkeit des Waldes ein. Jeder Schritt führt näher zu Ihrer inneren Natur. Lauschen, riechen, spüren – und sich selbst im Grünen neu entdecken. Ein Erlebnis voller Präsenz, Verbindung und Frühlingskraft.
15:00-16:30	Irene Nendwich	Ätherische Öle treffen auf Yin Yoga & Yoga Nidra	Tauchen Sie ein in die sanfte Welt des Yin Yoga, begleitet von harmonisierenden Düften ätherischer Öle. Die Aromen unterstützen Ihre Praxis, fördern innere Balance und Entspannung. Den Abschluss bildet Yoga Nidra – der yogische Schlaf, der in tiefste Ruhe führt. Eine wohltuende Reise nach innen.
15:00-16:30	Alexandra Schilken	Heart Flow – Vinyasa Flow für emotionale Öffnung	Fließende Bewegungen, Musik und Atem vereinen sich zu einem kreativen Vinyasa Flow. Diese Praxis öffnet Ihr Herz, stärkt Ihr Vertrauen und schenkt Lebendigkeit. Ein bewegter Ausdruck von Freiheit, Emotion und innerer Stärke.
15:00-16:30	Sabine Stallinger	Wurzeln stärken – Resilienz entfalten	Mit kraftvollen Übungen und innerer Achtsamkeit stärken Sie Ihre Standfestigkeit. Sie spüren, was Halt gibt, und lernen, auch in Bewegung verwurzelt zu bleiben. Eine Praxis, die Mut, Ruhe und Vertrauen ins Leben schenkt.
15:00-16:30	Gertraud Engleder	Vision Board – Klarheit für Ihre Zukunft	Gestalten Sie Ihr persönliches Vision Board und richten Sie den Blick auf das, was Sie wirklich bewegt. Mit Bildern, Symbolen und eigenen Gedanken entsteht eine Collage Ihrer Träume und Ziele. Sie schöpfen Orientierung, Motivation und neue Energie für kommende Schritte. Ein kreativer Raum für Inspiration, Klarheit und innere Ausrichtung.
16:45-18:15	Kerstin Pinger	Yin Yoga für den Frühling	Sanft und zugleich tief wirkend – Yin Yoga aktiviert die Leber- und Gallenblasenmeridiane, um den Energiefluss im Frühling zu harmonisieren. Alte Spannungen dürfen gehen, Klarheit darf kommen. Ein stiller Neubeginn für Körper und Geist.
16:45-18:15	Sabine Stallinger	Women of the World Unite – Empowerment im Flow	Ein Flow, der bewegt und verbindet – kraftvoll, herzlich und frei. Im Kreis gleichgesinnter Menschen spüren Sie Stärke, Selbstvertrauen und Leichtigkeit. Celebrate your power – feel the magic of the circle!
16:45-18:15	Elke Weindl	Pilates – Powerhouse Aktiv	Spüren Sie die Kraft aus Ihrer Körpermitte und stärken Sie das Powerhouse in einer fließenden Pilates-Praxis. Beweglichkeit und Stärke verschmelzen zu einem harmonischen Training für Haltung und Eleganz. Für ein Gefühl von Leichtigkeit, Energie und Ausgeglichenheit.
16:45-18:15	Gertraud Engleder	Vision Board – Klarheit für Ihre Zukunft	Gestalten Sie Ihr persönliches Vision Board und richten Sie den Blick auf das, was Sie wirklich bewegt. Mit Bildern, Symbolen und eigenen Gedanken entsteht eine Collage Ihrer Träume und Ziele. Sie schöpfen Orientierung, Motivation und neue Energie für kommende Schritte. Ein kreativer Raum für Inspiration, Klarheit und innere Ausrichtung.