Neben unserem ganzjährigen offenen Programm bietet Indigourlaub das ganze Jahr über viele spannende Themenprogramme im Kleebauer Hof Retreat Center an.
Yoga Retreats im Jänner 2023
Reise durch die Chakren
22.01.–29.01.2023
Entdecken Sie die wunderbare Welt der Bewegung, des Atmens, des Meditierens, der Farben und Klänge. Machen Sie sich auf zu einer Reise durch die Chakren – die Energiezentren im Körper. Ein Yoga Retreat in der Weite des Mühlviertler Hügellands im Kleebauer Hof Retreat Center.
Yoga Retreats im Februar 2023
Energie tanken – Yoga & Meditation im Mühlviertel
05.02.–12.02.2023
Sie fühlen sich kraft- und antriebslos, gestresst? Dann kommen Sie zu diesem Retreat im Kleebauer Hof Retreat Center und füllen Sie sich mit neuer Energie. Atmen Sie tief, dehnen und strecken Sie sich und finden Sie zurück zu einem Gefühl von Ganzheit.
Schweigeretreat im Mühlviertler Hügelland
22.02.–26.02.2023
Umgeben von beeindruckender Natur entfaltet sich in dieser Auszeit im sanft-hügeligen Mühlviertel die heilende Wirkung des Schweigens. Lernen Sie still zu werden. Die feste Tagesstruktur mit Meditationen aus dem Zen und MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction), Gehmeditationen und rituelles Teetrinken unterstützen Sie, sich tief auf das Schweigen einzulassen.
Yoga Retreats im März 2023
Ausbildung zum Meditations- und Achtsamkeitslehrer
02.03.–05.03.2023 und 09.03.-12.03.2023
Vertiefen Sie Ihr Verständnis von Meditation, Achtsamkeit und Resilienz. Intensivieren Sie Ihre eigene Meditationspraxis. Lernen Sie das tiefe und umfangreiche Wissen und die Theorie zu verstehen und Gruppen zu unterrichten. Praxiseinheiten befähigen Sie, das Gelernte an Ihre Schüler weiterzugeben. Nach Abschluss dieser zertifizierten Ausbildung können Sie Meditations- und Achtsamkeitskurse, Seminare und Retreats leiten und in Einzeleinheiten Menschen auf ihrem Weg begleiten.
Yoga und Horsemanship
09.03.–12.03.2023
Die Begegnung mit einem Pferd kann Verbundenheit und Nähe bedeuten. Ein Horseman weiß, wie Pferde denken, fühlen, leben und lernen. Lassen Sie sich auf die Körpersprache dieser faszinierenden Tiere ein und lernen Sie, wie Sie sich Vertrauen und Respekt erarbeiten. Mit Yoga entdecken Sie Balance.
Regenerationswoche mit Ayurveda & Yoga
12.03.–19.03.2023
Entwickeln Sie mentale und physische Balance mit den indischen Lehren Ayurveda und Yoga. Beruhigende Anwendungen, Entspannungsmethoden und stoffwechselanregende Programme bilden die Basis für innere Ausgeglichenheit. Zudem lernen Sie wichtige Tipps aus beiden ganzheitlichen Gesundheitslehren kennen. Eine Woche der Regeneration im Kleebauer Hof Retreat Center.
Innere Ruhe und Gelassenheit – Mühlviertel
15.03.–19.03.2023
Mit Qi Gong und Jin Shin Jyutsu entdecken Sie die eine Langsamkeit, die zu innerer Ruhe führt. Die fließenden Qi Gong Übungen sind mit tiefer Atmung verbunden. Mit jedem Atemzug tauchen Sie mehr in die Stille in Ihnen ein, nehmen innere Ruhe und Gelassenheit wahr. Jin Shin Jyutsu zeigt Ihnen eine Möglichkeit, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Pure Energie tanken in der kraftvollen Landschaft des Mühlviertels.
Kranich Qi Gong mit Bogenschießen
22.03.–26.03.2023
Kranich Qi Gong ist eine bewegte Übungsreihe, die den Bewegungen eines Kranichs nachempfunden sind: sanft, elastisch, rund, spiralförmig und im Einklang mit der Atmung. Aus der Ruhe entwickelt sich innere Kraft und diese setzen Sie im Tun um: Sie spannen den Bogen, richten sich aus und lassen los. Eine Auszeit mit achtsamer Bewegung und meditativen Bogenschießen.
Detox Yoga im Mühlviertel
26.03.–02.04.2023
Befreien Sie sich von Glaubenssätzen, belastenden Gefühlen oder auch dem Zwang, ständig erreichbar zu sein. Ein Yoga Retreat für mentales und digitales Loslassen, um gestärkt, gereinigt und inspiriert in den Alltag zurückzukehren.
Yoga Retreats im April 2023
Weg zur Stille
02.04.–05.04.2023
In unserer hektischen Zeit kann es befremdlich sein, an Stille zu denken – an einen Raum der Leere, des Nichts-tuns. Wir sind so an das konstante Rauschen und Brummen der Gedanken in unserem Kopf gewöhnt, dass ein Konzept der allumfassenden Ruhe unser Vorstellungsvermögen übersteigt. Und doch gibt es ihn, den Zustand des tiefen Friedens.
Herzyoga
05.04.–09.04.2023
Ein Yoga Retreat, das Lust auf das Leben macht. Entdecken Sie Yoga mal anders: verspielt, leicht und mit Überraschungen. Fühlen Sie Leichtigkeit in jeder Asana und in Ihrer Yogapraxis.
Die Magie der Achtsamkeit – Mühlviertel
09.04.–12.04.2023
Im Kleebauer Hof Retreat Center, umgeben von den sanften Hügeln des Mühlviertels, beginnen Sie, achtsam und ganz im Moment zu sein. Achtsames Atmen, im gegenwärtigen Augenblick verweilen, Selbstfürsorge, ein inneres Entdecken und sich selbst in einer Tiefe erfahren, sind Kostbarkeiten, die Sie in diesen Tagen erfahren und integrieren dürfen.
Yoga, Meditation und Wandern im Mühlviertel
12.04.–16.04.2023
Im sanft-hügeligen Mühlviertel lernen Sie im Kleebauer Hof Retreat Center die heilende Wirkung der Meditation kennen und zu vertiefen. Yogaübungen und Wanderungen zwischen Wiesen und Wäldern unterstützen dabei, den Geist zu beruhigen und mehr Gelassenheit im Alltag zu erfahren.
Stabilität und Leichtigkeit mit Yoga
19.04.–23.04.2023
Das Leben ist geprägt von Dualität – egal ob auf der Yogamatte oder im Alltag. In dieser Yogaauszeit im Kleebauer Hof Retreat Center widmen wir uns dem Zusammenspiel scheinbarer Gegensätze und finden Balance.
Yoga und Horsemanship
27.04.–30.04.2023
Die Begegnung mit einem Pferd kann Verbundenheit und Nähe bedeuten. Ein Horseman weiß, wie Pferde denken, fühlen, leben und lernen. Lassen Sie sich auf die Körpersprache dieser faszinierenden Tiere ein und lernen Sie, wie Sie sich Vertrauen und Respekt erarbeiten. Mit Yoga entdecken Sie Balance.
Ausbildung zum Meditations- und Achtsamkeitslehrer
27.04.-30.04.2023
Vertiefen Sie Ihr Verständnis von Meditation, Achtsamkeit und Resilienz. Intensivieren Sie Ihre eigene Meditationspraxis. Lernen Sie das tiefe und umfangreiche Wissen und die Theorie zu verstehen und Gruppen zu unterrichten. Praxiseinheiten befähigen Sie, das Gelernte an Ihre Schüler weiterzugeben. Nach Abschluss dieser zertifizierten Ausbildung können Sie Meditations- und Achtsamkeitskurse, Seminare und Retreats leiten und in Einzeleinheiten Menschen auf ihrem Weg begleiten.
Chakra Flow Yoga im Mühlviertel
30.04.–07.04.2023
Mit Chakra Vinyasa Flow Yoga fließen Sie leicht und frei durch die Asanas, bleiben verbunden mit Ihrem Atemrhythmus und gewinnen neue Energie. Bewegung und Atmung verschmelzen. Widmen Sie sich in dieser Yoga-Woche im Mühlviertler Hügelland den Energiezentren, auch Chakren genannt, in Ihrem Körper.
Yoga Retreats im Mai 2023
Bogenschießen und Meditation
04.05.2023–07.05.2023
Durch Achtsamkeit entsteht Ruhe, um die innere Kraftquelle mit neuer Energie zu füllen. Wir werden unsere überwuchernden Gedanken reduzieren und so dem wahren Ich mehr Raum verschaffen. Die Ruhe setzen wir im Tun um: Wir spannen den Bogen, richten uns aus und lassen los.
Ganzheitliche Chakren-Woche im Mühlviertel
07.05.2023–14.05.2023
Chakren sind Energiezentren in unserem Körper. Jedes Chakra ist dabei mit gewissen Lebensthemen verbunden. Wenn wir unsere Chakren in die jeweilige gesunde Schwingungsfrequenz bringen, harmonisieren wir gleichzeitig Gedanken, Emotionen, Wahrnehmungen sowie unser spirituelles Bewusstsein. Kommen Sie mit in die Mühlviertler Hügellandschaft zu einem Retreat mit Chakra Yoga.
Natürlich schön – Grüne Kosmetik selbst gemacht
12.05.2023–14.05.2023
Ihre Haut liebt grüne Kosmetik? Lernen Sie, wie Sie Naturkosmetik selbst herstellen, um sich und Ihre Familie auch zuhause mit natürlicher und wirksamer Bio-Pflege verwöhnen zu können. Nährende Wirkstoffe aus der Natur und eine Auszeit mit Yoga im Kleebauer Hof Retreat Center für innere und äußere Schönheit.
Aroma, Klang & Yoga
14.05.2023–17.05.2023
Achtsam ausgeführte Yogaübungen im Fluss des Atems, Klang-Meditationsreisen und die heilende Kraft ätherischer Öle sind die perfekte Kombination, um Balance im innen und außen wahrzunehmen. Im Kleebauer Hof Retreat Center, zwischen den sanften Hügeln des Mühlviertels, wird die Verbindung von Körper, Geist und Seele spürbar.
Zurück zu dir im Mühlviertel
17.05.2023–21.05.2023
In einer Zeit, in der so viel rund um uns passiert, kann es passieren, dass wir vergessen, uns selbst wahrzunehmen. In diesen vier Tagen, im sanft-hügeligen Mühlviertel, kommen Sie bei sich an. Schenken Sie Ihrem Bauchgefühl Aufmerksamkeit und lassen Sie sich von Ihren Impulsen leiten.
Kalligraphie im Mühlviertler Hügelland
18.05.2023–21.05.2023
Kalligraphie, die Kunst des schönen Schreibens, ist Meditation und Ästhetik zugleich. Sie lernen von Junko Baba, der Meisterin Ihres Faches, die Technik und Philosophie des Shodo.
Yoga, Meditation & die Kraft des Schweigens
21.05.2023–24.05.2023
Yoga und Meditation haben eine tiefgreifende Wirkung. Durch die Yogapraxis entwickeln sich nicht nur körperliche Kraft und Stabilität, sondern auch Ruhe und Klarheit entfalten sich. So kann man sich dem zuwenden, was sich unter der Oberfläche befindet: der uns allen innenwohnenden Freude. Jeder trägt sie in seinem Herzen, wir können uns mit ihr verbinden und sie erblühen lassen und so zu innerem Glück gelangen.
Ausbildung zum Meditations- und Achtsamkeitslehrer
25.05.-28.05.2023
Vertiefen Sie Ihr Verständnis von Meditation, Achtsamkeit und Resilienz. Intensivieren Sie Ihre eigene Meditationspraxis. Lernen Sie das tiefe und umfangreiche Wissen und die Theorie zu verstehen und Gruppen zu unterrichten. Praxiseinheiten befähigen Sie, das Gelernte an Ihre Schüler weiterzugeben. Nach Abschluss dieser zertifizierten Ausbildung können Sie Meditations- und Achtsamkeitskurse, Seminare und Retreats leiten und in Einzeleinheiten Menschen auf ihrem Weg begleiten.
Achtsamkeit und Yin Yoga im Mühlviertel
28.05.2023–31.05.2023
Lernen und praktizieren Sie Achtsamkeit und Yin Yoga, um wieder zu sich selbst zu kommen, zu mehr Bewusstheit und Ausgeglichenheit, geistiger Klarheit und, ja, vielleicht mehr Glücksempfinden. In der Achtsamkeitspraxis schenken wir dem eigenen Körper Gehör und Gespür und lernen unsere Gefühlswelt besser zu verstehen.
Vinyasa Flow & Conscious Dance
28.05.2023–31.05.2023
In dieser Auszeit geht es um die Freude, im eigenen Körper in Bewegung zu kommen. Es geht um die Entspannung, wenn der Geist ruhig wird. Und es geht um das Glück, das eigene Herz aufblühen zu lassen. Performance ist es nicht um das es geht, sondern darum zu spüren, was in diesem Moment wichtig ist und bewegt werden will. Yoga und Movement Medicine im Mühlviertler Hügelland.
Yoga für einen starken Geist
31.05.2023–04.06.2023
Ein ruhiger Geist lässt uns gelassen sein, ein unruhiger Geist lässt die Anspannung wachsen. In dieser Auszeit im sanft-hügeligen Mühlviertel nutzen wir verschiedene Techniken aus dem Yoga, um bei uns und damit ausbalanciert, klar und in uns ruhend zu bleiben.
Yoga Retreats im Juni 2023
Yoga und Horsemanship – Teil 2, Aufbau-Kurs
01.06.2023–04.06.2023
Der Einstieg in die Welt der Pferde und der natürlichen Kommunikation mit ihnen ist Ihnen bereits gut gelungen und Sie möchten mehr? Im Aufbau-Kurs arbeiten wir wieder mit ausgebildeten Pferden, stärken das Herdengefühl zwischen Mensch und Tier, trainieren unsere Körpersprache und verbessern unser Timing. Mit Yoga entdecken Sie Balance.
Die Kraft des Atems & Yoga für den Rücken
04.06.2023–07.06.2023
Zwischen den sanften Hügeln des Mühlviertels, im Kleebauer Hof Retreat Center, lernen Sie, Ihren Atem wieder bewusst wahrzunehmen. Aktivieren Sie Ihre Lebensenergie und lösen Sie Blockaden mit Pranayama, den yogischen Atemübungen. Mit gezielten Yogaübungen kräftigen Sie zudem Ihren Rücken und beugen Schmerzen vor.
Feldenkrais für die Augen
07.06.2023–11.06.2023
Entschleunigung auf allen Ebenen. In der schönen Natur des Mühlviertler Hügellandes lassen Sie Ihre Augen zur Ruhe kommen. Die Bewusstheit der Augenbewegungen und entspanntes Sehen vergrößern Ihr Blickfeld und erneuern gleichzeitig Ihre gewohnte Sichtweise.
Die Kraft des Atems & Yoga für den Rücken
04.06.2023–07.06.2023
Zwischen den sanften Hügeln des Mühlviertels, im Kleebauer Hof Retreat Center, lernen Sie, Ihren Atem wieder bewusst wahrzunehmen. Aktivieren Sie Ihre Lebensenergie und lösen Sie Blockaden mit Pranayama, den yogischen Atemübungen. Mit gezielten Yogaübungen kräftigen Sie zudem Ihren Rücken und beugen Schmerzen vor.
Yoga und die Welt der Kräuter des Mühlviertels
07.06.2023–11.06.2023
In der sanfthügeligen Landschaft des Mühlviertels hat die Natur ihr Bestes gegeben. Bei entspannenden Spaziergängen erfahren Sie so manches über Anwendungsmöglichkeiten und Heilwirkung der heimischen Kräuter. Sanfte Yoga Flows runden das Programm ab.
Feldenkrais für die Augen
07.06.2023–11.06.2023
Entschleunigung auf allen Ebenen. In der schönen Natur des Mühlviertler Hügellandes lassen Sie Ihre Augen zur Ruhe kommen. Die Bewusstheit der Augenbewegungen und entspanntes Sehen vergrößern Ihr Blickfeld und erneuern gleichzeitig Ihre gewohnte Sichtweise.
Klang & Stille – Seelenreise ins entspannte Sein
14.06.2023–18.06.2023
Innehalten und achtsam sein. Mit einer klangvollen Auszeit im Mühlviertler Hügelland, in der Sie Schritt für Schritt zurücktreten aus dem Alltagsgeschehen. Mit sanften Körperübungen, Klangreisen, Atemübungen und Meditationen kommen Sie ganz im Augenblick an.
Raus aus dem Stress: Mit Yoga & The Work hinein ins Leben
14.06.2023–18.06.2023
Wünschen Sie sich mehr Ausgeglichenheit und einen freundlicheren Umgang mit anderen und sich selbst? Möchten Sie häufiger aus dem Hamsterrad Ihrer Gedanken aussteigen oder gewappneter sein für die Herausforderungen des Alltags? Mit der Methode „The Work“ von Byron Katie in Kombination mit Yogaeinheiten erfahren Sie neue Impulse für Leichtigkeit und Freude im Leben.
Schamanisches Yoga zur Sommersonnenwende
21.06.2023–25.06.2023
Die Stimmung, die sich rund um die Sommersonnenwende in der Natur ausbreitet, spiegelt sich auch in unserer Seele wider. Das Feiern, die Freudenfeuer und ein in sich hineinspüren sind ein Ausdruck dieser Tage. Mit fließenden Yoga Flows, Elementen aus dem Yin Yoga, Meditation, Ritualen und Atemübungen erleben Sie im Kleebauer Hof Retreat Center diese besondere Zeit des Jahres.
Gelebtes Mitgefühl
28.06.2023–02.07.2023
Lernen und praktizieren Sie mit einer der renommiertesten Vermittlerinnen der buddhistischen Weisheitslehre. Sie lädt mit Meditation, Theorie, Yoga-Sequenzen und vor allem ihrer Herzensgüte zu tiefer Einsicht und Erfahrung ein und lehrt die Bedeutsamkeit von Mitgefühl – zu sich und allen Wesen.
Yoga Retreats im Juli 2023
Kreative Schreibreise im Mühlviertel
03.07.2023–08.07.2023
Gedanken, die im Alltag nie zu Papier kommen. Ein Koffer voller Ideen und voller „Ich“, um daraus einen Text zu entwickeln, Geschichten zu weben. Entdecken Sie schreibend Ihre Kreativität im Mühlviertler Hügelland.
Lebenspflege mit Qi Gong
05.07.2023–09.07.2023
Dem Qi, der Lebensenergie in und um uns, schenken wir in diesen Tagen, an diesem besonderen Kraftplatz, inmitten dieser beeindruckenden Natur, unsere ganze Aufmerksamkeit. Mit Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen stärken wir unsere Fähigkeit, die Fülle des jeweiligen Augenblicks wahrzunehmen und auszukosten.
Kundalini Yoga am Kleebauer Hof
12.07.2023–16.07.2023
Im Kleebauer Hof Retreat Center ist Zeit, um in unserer nach außen gerichteten, lauten Welt nach innen zu gehen. Ein Kurzurlaub mit Kundalini Yoga, um Ihrem Körper, Ihrem Geist und auch Ihrer Seele Gutes zu tun.
Yoga und Horsemanship
13.07.–16.07.2023
Die Begegnung mit einem Pferd kann Verbundenheit und Nähe bedeuten. Ein Horseman weiß, wie Pferde denken, fühlen, leben und lernen. Lassen Sie sich auf die Körpersprache dieser faszinierenden Tiere ein und lernen Sie, wie Sie sich Vertrauen und Respekt erarbeiten. Mit Yoga entdecken Sie Balance.
Yoga und Resilienz im Mühlviertler Hügelland
19.07.–23.07.2023
Das Leben ist fordernd. Doch die Kunst, mit herausfordernden Lebenssituationen souverän umzugehen, ist erlernbar. Nährende Yogaübungen für Körper und Geist und ein Workshop zum Thema Resilienz stärken Sie für die Wellen des Alltags. Dazu genießen Sie die kraftvolle und zugleich sanfte Landschaft des Mühlviertler Hügellandes.
Wohlfühltage mit Yin Yoga und Tanz
23.07.–26.07.2023
Sich richtig frei fühlen – das verbindet Freedance mit Yin Yoga. In der tänzerischen Bewegung pure Lebensfreude spüren. In Yogapositionen versteckte Anspannungen lösen und alles einfach mal geschehen lassen. Atemzug um Atemzug pures Wohlfühlen. Eine bewegte Auszeit im Mühlviertler Hügelland.
Chakra Balance – von der Wurzel bis zur Krone
23.07.–30.07.2023
Die Chakren, unsere Energiezentren, stehen im Mittelpunkt des Yoga Retreats im Mühlviertler Hügelland. Erfahren Sie, welche Bedeutung die Hauptchakren für unseren Körper und Geist haben und lernen Sie, wie Sie die Energiebahnen aktivieren können.
Yoga im Mühlviertel – kraftvoll & entspannt
26.07.–30.07.2023
Inspiriert von Power Yoga und Ashtanga Yoga lernen Sie in diesen Tagen Varianten des Sonnengrußes kennen. Spüren Sie den Eigenschaften einer guten Vorbeuge nach und lernen Sie eine Rückbeuge und Umkehrhaltungen richtig aufzubauen. Mit Yoga intensiv tauchen Sie tiefer in die Welt der Asanas und von Pranayama ein. Umgeben von der faszinierenden Natur des Mühlviertler Hügellandes.
Sei wie Du bist – Yoga & Meditation im Mühlviertel
30.07.–02.08.2023 und 30.07.-06.08.2023
Dieses Retreat soll einen Raum öffnen. Einen Raum zu Freude und Entfaltung, zu innerer Harmonie. Finden Sie einen liebevollen Zugang zu sich, zu dem was Sie bereits sind. Sie müssen sich nicht entwickeln, Sie müssen nichts verändern, Sie dürfen einfach nur sein, wie Sie sind. Denn Ihnen fehlt nichts, um so großartig zu sein, wie Sie immer sein wollten.
Yoga Retreats im August 2023
Schamanisches Yoga & Krafttiere
03.08.–06.08.2023
Spüren Sie mit all Ihren Sinnen die Verbundenheit mit allem, das Sie umgibt. Erleben Sie Yoga Flows, Meditationen, Atemübungen und eine Reise zu Ihrem persönlichen Krafttier. Ein Retreat mit schamanischem Yoga im Kleebauer Hof Retreat Center, inmitten schönster Natur.
Yoga für mehr Energie und Lebensfreude – Mühlviertel
06.08.–13.08.2023
Finden Sie Ruhe und laden Sie Ihre Energietanks in der Hügellandschaft des Mühlviertels auf. Yogaurlaub im Kleebauer Hof Retreat Center bedeutet abschalten inmitten von Natur und eintauchen ins Hier und Jetzt. Spüren Sie Lebensfreude.
Yoga zur Stärkung der Resilienz – Mühlviertel
13.08.–20.08.2023
Resilienz ist unsere innere Widerstandsfähigkeit. Sie lässt uns freudvoll durchs Leben gehen und in Stresssituationen in unserer Mitte bleiben. Im Kleebauer Hof Retreat Center, inmitten der Mühlviertler Hügellandschaft, stärken Sie mit Hatha Yoga Ihre Resilienz.
Poetisch Schreiben im Mühlviertel
20.08.–24.08.2023
Sie lieben die Sprache und Gedankenwelt von Rainer Maria Rilke, Hermann Hesse, Gioconda Belli, Pablo Neruda? Vereinen Sie Muße und Muse und kommen Sie mit auf eine poetische Reise. Lassen Sie sich inspirieren von großen Dichterinnen und Dichtern, von der Kraft der Worte und finden Sie spielerisch zu Ihrem eigenen Ausdruck. In der inspirierenden Kulisse des sanft-hügeligen Mühlviertels.
Bogenschießen und Meditation
24.08.2023–27.08.2023
Durch Achtsamkeit entsteht Ruhe, um die innere Kraftquelle mit neuer Energie zu füllen. Wir werden unsere überwuchernden Gedanken reduzieren und so dem wahren Ich mehr Raum verschaffen. Die Ruhe setzen wir im Tun um: Wir spannen den Bogen, richten uns aus und lassen los.
Eine intensive Auszeit mit Qi Gong
27.08.–03.09.2023
Die Acht Brokatübungen des Qi Gong, Waldbaden (Shinrin Yoku), Wabi Sabi und die Philosophie Ostasiens verbinden sich zu einer intensiven und wunderbaren Auszeit in der Weite des Mühlviertler Hügellandes
Yoga Retreats im September 2023
Kranich Qi Gong mit Bogenschießen
06.09.–10.09.2023
Kranich Qi Gong ist eine bewegte Übungsreihe, die den Bewegungen eines Kranichs nachempfunden sind: sanft, elastisch, rund, spiralförmig und im Einklang mit der Atmung. Aus der Ruhe entwickelt sich innere Kraft und diese setzen Sie im Tun um: Sie spannen den Bogen, richten sich aus und lassen los. Eine Auszeit mit achtsamer Bewegung und meditativen Bogenschießen.
Yoga und Horsemanship
07.09.–10.09.2023
Die Begegnung mit einem Pferd kann Verbundenheit und Nähe bedeuten. Ein Horseman weiß, wie Pferde denken, fühlen, leben und lernen. Lassen Sie sich auf die Körpersprache dieser faszinierenden Tiere ein und lernen Sie, wie Sie sich Vertrauen und Respekt erarbeiten. Mit Yoga entdecken Sie Balance.
Die Natur des Atems – der Atem der Natur
10.09.–17.09.2023
Wenn der ganze Körper zu atmen beginnt und das Potenzial des Atems in seiner Ganzheit entdeckt, ergreift, bewegt und in den unvermeidbaren Ausdruck bringt, entsteht ein Prozess des Klärens, Vitalisierens und Regenerierens. Eine Auszeit mit Yoga, Atemtechniken und Meditation im Kleebauer Hof Retreat Center und in der wunderbaren Natur des Mühlviertler Hügellandes.
Die fünf Tiere des Shaolin Qi Gong
17.09.–20.09.2023
Die Übungen der fünf Tiere sind den fünf Elementen, den Jahreszeiten und den inneren Organen zugeordnet. Mit Qi Gong bringen Sie das Yin und Yang der einzelnen Verbindungen ins Gleichgewicht und stärken dabei Geist und Körper.
Ausbildung zum Meditations- und Achtsamkeitslehrer
21.09.-24.09.2023
Vertiefen Sie Ihr Verständnis von Meditation, Achtsamkeit und Resilienz. Intensivieren Sie Ihre eigene Meditationspraxis. Lernen Sie das tiefe und umfangreiche Wissen und die Theorie zu verstehen und Gruppen zu unterrichten. Praxiseinheiten befähigen Sie, das Gelernte an Ihre Schüler weiterzugeben. Nach Abschluss dieser zertifizierten Ausbildung können Sie Meditations- und Achtsamkeitskurse, Seminare und Retreats leiten und in Einzeleinheiten Menschen auf ihrem Weg begleiten.
Weg zur Stille
27.09.–01.10.2023
In unserer hektischen Zeit kann es befremdlich sein, an Stille zu denken – an einen Raum der Leere, des Nichts-tuns. Wir sind so an das konstante Rauschen und Brummen der Gedanken in unserem Kopf gewöhnt, dass ein Konzept der allumfassenden Ruhe unser Vorstellungsvermögen übersteigt. Und doch gibt es ihn, den Zustand des tiefen Friedens.
Ein Ausblick auf unsere Retreats von Oktober-Dezember 2023:
01.10.-04.10.2023 Yoga, Meditation und Mantra
04.10.-08.10.2023 Raus aus dem Stress: Mit Yoga & The Work hinein ins Leben
11.10.-15.10.2023 Die Magie der Achtsamkeit
15.10.-22.10.2023 Loslassen und Auftanken im Mühlviertel
22.10.-25.10.2023 Zeit der inneren Einkehr
29.10.-01.11.2023 Kundalini Yoga am Kleebauer Hof
09.11.-12.11.2023 Ausbildung zum Meditations- und Achtsamkeitslehrer
15.11.-19.11.2023 Stille Tage im Mühlviertel
16.11.-19.11.2023 Yoga und Horsemanship Aufbau
22.11.-26.11.2023 Yoga für einen starken Geist
22.11.-26.11.2023 Räuchern und Yoga in der Vorweihnachtszeit
26.11.-03.12.2023 Regenerationswoche mit Ayurveda & Yoga
30.11.-03.12.2023 Innehalten
03.12.-06.12.2023 Aroma, Klang & Yoga
06.12.-10.12.2023 Stressresilienz und Entspannung mit Hatha Yoga
08.12.-10.12.2023 Natürlich schön – Grüne Kosmetik selbst gemacht
13.12.-17.12.2023 Meditation aus buddhistischer Tradition