Wurzel Chakra

Muladhara Chakra

DIE BEDEUTUNG DES WURZEL CHAKRAS

Eigenschaften und Lage: Das Wurzel Chakra symbolisiert Standfestigkeit, Selbstvertrauen und Lebenskraft und befindet sich am unteren Ende der Wirbelsäule.

Bezug im Körper: Knochen, Wirbelsäule, Zähne, Nägel, Blut, Darm

Störungen führen zu: Antriebslosigkeit, Existenzängsten, Gewichtsproblemen

Stärkung durch: Barfußgehen, rote Kleidung, Bewegung in der frischen Luft

Element: Erde

Audio-Meditations-Anleitung Wurzel Chakra

MEDITATION

Finde einen angenehmen Platz, entweder im Sitzen oder Stehen, so dass du deine Wirbelsäule sanft aufrichten kannst. Am besten mit deinem Rücken an den großen Baum gelehnt oder mit dem Blick auf den Baum ausgerichtet.

Schließe deine Augen.

Atme nun 3x ganz tief ein und langsam wieder ganz tief aus, so dass du ganz voll wirst und langsam wieder leer wirst. Mit jedem Einatmen kommst du noch ein bisschen mehr an deinem Platz an und mit jedem Ausatmen lässt du noch ein bisschen mehr los.

Lass den Atem nun frei fließen.

Richte deine Aufmerksamkeit jetzt auf dein Wurzel Chakra.

Atme genau dort hin und spüre dort hinein. Wie fühlt sich dieser Bereich an? Mache dich vertraut mit diesem Teil deines Körpers. Werde ganz feinfühlig. Lass dir Zeit.

Wenn du diesen Bereich gut durchdrungen hast, atme die Kraft des großen Baumes tief in dein Wurzel Chakra hinein und mit dem Ausatmen lässt du aus deiner Basis Wurzeln in den Boden wachsen.

Lass die Kraft des Baumes dich mit jedem Einatemzug durchdringen und sich in deinem Wurzel Chakra sammeln. Und mit jedem Ausatemzug wachsen deine Wurzeln in die Erde. Sie verbinden dich mit der Erde unter dir und erden dich.

Dein Wurzel Chakra wird so fein und sanft energetisiert und aktiviert. Wenn du das Gefühl hast, der Raum deines Wurzel Chakras ist vollständig mit der Baumenergie erfüllt und du bist verbunden mit der Erde unter dir, lass den Atem frei fließen und spüre.

Wie fühlt es sich an, in dieser Kraft und Verbindung zu sein? Komme an und sei.

Wenn du das Gefühl hast, dass es Zeit ist, die Meditation zu beenden, löse dich sanft von ihr.

Lege deine Hände auf deine Herzgegend, verneige dich liebevoll vor dir selbst und danke dir und dem Universum.