25. November 2023 mit Yogalehrerin Petra Fischer
Thema: „YOGA mit allen Sinnen“
Inhalt:
Gemeinsam erleben wir einen SINNvollen Tag voll angenehmer Asanas und Übungen, die besonders unsere Sinne ansprechen. Augen und Ohren dürfen ganz fein wahrnehmen, ein milder Duft erweckt Ihren Geruchssinn und Sie erspüren Ihren Körper mit geschlossenen Augen in runden Bewegungsabläufen. Zwischendurch werden wir kulinarische Köstlichkeiten bewusst schmecken und genießen.
27. Jänner 2024 mit Yogalehrerin Heike Grill
Thema: In der Mitte liegt die Kraft
Inhalt:
An diesem Tag versuchen wir bewusst unser Kraftzentrum „Hara“ zu stärken. Denn eine kraftvolle Mitte kann uns in stürmischen Zeiten Halt geben.
24. Februar 2024 mit Yogalehrer Jonas Mitterböck
Thema: Yoga und Tango Argentino
Inhalt:
„Es gibt immer mehrere Wege auf einen Berggipfel,“ Yoga ist ein Weg, Tanzen ein anderer. An diesem Yoga & Tango argentino Tag lernen wir gemeinsam das Leben “fließen“ zu lassen. Das Programm ist für Paare und Einzelpersonen geeignet.
16. März 2024 mit Yogalehrerin Dominique Hölzl
Thema: Feel Good Yoga
Inhalt:
Riechen, Hören, Schmecken, Sehen, Tasten-… alle unsere Sinne werden angesprochen. Unser sechster Sinn- der Körpersinn, unsere Körperwahrnehmung- der wollen wir uns hier ebenso zuwenden.
Verspannungen lösen und die Faszien lockern – angewandt in Partner-Übungen.
30. März 2024 mit Yogalehrerin Dominique Hölzl
Thema: Detox Yoga
Inhalt:
Wir beschäftigen uns mit Drehungen, die unsere inneren Organe ansprechen und massieren und unsere Stoffwechselaktivität erhöhen. Wir versorgen den Körper mit frischer Energie durch spezifische Atemtechniken und steigern so auch die Sauerstoffaufnahme und die Durchblutung, und der Stoffwechsel vieler Organe wird angeregt. Verpackt in einen Yogaflow mit musikalischer Untermalung lässt sich das Erlernte spielerisch leicht in den Alltag umsetzen.
13. April 2024 mit Yogalehrer Jonas Mitterböck
Thema: Yoga und Tango Argentino
Inhalt:
„Es gibt immer mehrere Wege auf einen Berggipfel,“ Yoga ist ein Weg, Tanzen ein anderer. An diesem Yoga & Tango argentino Tag lernen wir gemeinsam das Leben “fließen“ zu lassen. Das Programm ist für Paare und Einzelpersonen geeignet.
27. April 2024 mit Yogalehrerin Manuela Pils
Thema: Chakren Yoga
Mit verschiedenen „Chakren Yoga“ Übungen und unserem wunderbaren Themenweg unseren Körper und die Sinne besser spüren und stärken. Dadurch dem Leben mit mehr Freude und Achtsamkeit begegnen.
18. Mai 2024 mit Yogalehrer Klaus Ritzberger
Thema: Qi Gong und Bogenschießen
Inhalt:
Durch Achtsamkeit entsteht Ruhe, um die innere Kraftquelle mit neuer Energie zu füllen. Wir werden unsere überwuchernden Gedanken reduzieren und so dem wahren Ich mehr Raum verschaffen. Die Ruhe setzen wir im Tun um: Wir spannen den Bogen, richten uns aus und lassen los.
25. Mai 2024 mit Yogalehrerin Elke Prinz
Thema: Regeneration und Selbstregulation mit Yoga auf der Basis unseres Nervensystems
Inhalt:
Stabilisierende und regulierende Übungen für einen turbulenten Alltag bringen Ruhe, Balance und Klarheit. Mit Atem-, Bewegungs- , Koordinations- und Bewusstseinsübungen kommen wir wieder im Hier und Jetzt an. Das Spüren der eigenen Kraft und Selbstwirksamkeit führt uns in eine wache, entspannte und verbundene Präsenz und innere Aufrichtung.
15. Juni 2024 mit Yogalehrer Klaus Ritzberger
Thema: Qi Gong und Bogenschießen
Inhalt:
Durch Achtsamkeit entsteht Ruhe, um die innere Kraftquelle mit neuer Energie zu füllen. Wir werden unsere überwuchernden Gedanken reduzieren und so dem wahren Ich mehr Raum verschaffen. Die Ruhe setzen wir im Tun um: Wir spannen den Bogen, richten uns aus und lassen los.
29. Juni 2024 mit Yogalehrerin Heike Grill
Thema: Die Magie des Yoga
Inhalt:
„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren“ (B.K.S. Iyengar). Erfahren Sie an einem Tag wie Sie Yoga mehr in Ihren Alltag integrieren können. Tauchen Sie tiefer in diese Wissenschaft ein, um Yoga auch abseits der Matte zu erleben.
27. Juli 2024 mit Yogalehrerin Elke Prinz
Thema: Vom Kopf ins Herz – Yoga für mehr Selbstakzeptanz
Inhalt:
Über Bewegung, Atmung, Meditation kommen wir aus dem Kopf in unseren Körper. Ziel ist weder der Kopfstand noch andere schwierige Übungen, sondern uns bzw. unseren Körper zu schätzen und so zu akzeptieren, wie wir sind bzw. er ist. Wir verbinden uns mit unserem Herzen und schaffen Raum für Selbstmitgefühl und Lebensfreude. Das Herz ist Lenker unserer Emotionen, verleiht innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Mit geistiger Klarheit, Intuition und Mitgefühl können wir klar erkennen, was uns guttut und was nicht.
31. August 2024 mit Yogalehrerin Manuela Pils
Thema: Yoga | Stressabbau | Resilienz
Übungen, um Stress abzubauen und unsere innere Kraft und Selbstliebe zu stärken . Ausgeglichenheit und Ruhe erfahren.
14. September 2024 mit Yogalehrerin Petra Fischer
Thema: Yoga & Buddy Übungen
Inhalt:
Lernen Sie Asanas und Übungen kennen, die Sie zu zweit mit einem Buddy (Partner:in, Freund:in, Geschwister, Kurskolleg:in) ausüben. Wir betrachten auch, wie Sie sich selbst ein stabiler, einfühlsamer Buddy sein können.
28. September 2024 mit Yogalehrer Jonas Mitterböck
Thema: Yoga der Klänge und Gerüche
Inhalt:
Im Yoga der Klänge werden wir gemeinsam die heilsamen Klänge von Klangschalen wahrnehmen und unseren Körpern zum Schwingen bringen. Die Vibration wird unsere Chakra-Bahnen reinigen, die uns zu einem neuen Lebensgefühl führen. Als studierter Yogalehrer und Klangschalenmasseur werde ich Sie über medizinisch fundierte positive Eigenschaften des Yoga aufklären.
12. Oktober 2024 mit Yogalehrerin Petra Fischer
Thema: Yoga & die Lebensfreude
Inhalt:
Yoga schenkt Lebensfreude, kann Kraftquelle, Energietankstelle und Ruhe-Oase sein.
Mit Hatha Yoga und Achtsamkeitsübungen Wohlbefinden & Lebensfreude stärken,
Energietankstellen und innere Kraftquellen entdecken.
Wir laden Lebensfreude, Achtsamkeit & Resilienzfähigkeit in den Alltag ein.
26. Oktober 2024 mit Yogalehrer Jonas Mitterböck
Thema: Yoga und Tango Argentino
Inhalt:
„Es gibt immer mehrere Wege auf einen Berggipfel,“ Yoga ist ein Weg, Tanzen ein anderer. An diesem Yoga & Tango Argentino Tag lernen wir gemeinsam das Leben “fließen“ zu lassen. Das Programm ist für Paare und Einzelpersonen geeignet.
30. November 2024 mit Yogalehrerin Heike Grill
Thema: In der Ruhe liegt die Kraft
Inhalt:
Heike zeigt Ihnen an diesem Yogatag, dass in uns ein Ort der Ruhe, der Kraft ist, der immer da ist, egal was um uns herum passiert. Erleben Sie einen abwechslungsreichen Tag für SICH, um wieder in Ihre Kraft zu kommen.