Yogafestival Österreich

Wenn Atem, Bewegung und Musik eins werden, entsteht eine fließende Choreografie im Rhythmus eines Songs. Ein gemeinsamer Flow, der trägt, verbindet und Körper wie Herz gleichermaßen in Schwingung bringt – lebendig, frei und voller Ausdruck.

In dieser langsam fließenden Praxis liegt der Fokus auf Hüften und Beinen und lädt den Körper ein, weich und zugleich stabil zu werden. Über bewusste Bewegung und achtsame Wahrnehmung entsteht Raum, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen.

In jeder Person steckt eine Heldin – kraftvoll, mutig und voller Potenzial. Dieser Workshop lädt dazu ein, diese innere Stärke zu aktivieren und mit ihr in Verbindung zu gehen. Durch dynamische Bewegungen, klare Ausrichtung und bewusste Präsenz entsteht ein Gefühl von Selbstvertrauen, Aufrichtung und innerer Größe – verbunden mit der eigenen besten Version.

Diese Session lädt dazu ein, der eigenen Essenz näherzukommen und die vielfältigen Rollen im Leben bewusst wahrzunehmen. Für einen Moment darf all das in den Hintergrund treten. In einer geführten Meditation entsteht Raum, um Schicht für Schicht loszulassen und in Kontakt mit dem innersten Selbst zu treten – klar, ruhig und ganz bei sich.

Nia verbindet Tanz, Kampfkunst und Körpertherapie zu einem energiegeladenen Movement-Flow im Einklang mit Musik – mal kraftvoll, mal weich, immer im eigenen Rhythmus. Im gemeinsamen Tanz entsteht neue Energie, die bewegt, verbindet und noch lange nachwirkt.

Das meditative schwarz-weiß Zeichnen begeistert durch Einfachheit. Der Stift tanzt wie von selbst übers Papier, das Kopfkino kommt zur Ruhe. Ideal zum Entspannen und zum Stressabbau.

Ausgehend von klaren, einfachen Sequenzen entfaltet sich ein Raum, in dem Jede:r der eigenen Bewegung folgt – im Rhythmus des Atems und im eigenen Tempo. Im Mittelpunkt steht nicht das äußere Bild, sondern die authentische Erfahrung, die aus dem Inneren entsteht.

Diese Session lädt zu einem bewussten Re-Set ein – eine Pause vom Tempo, ein Innehalten im Trubel des Lebens. Durch achtsame, langsame Bewegungen und Momente des Nach-innen-Spürens entsteht Raum für echte Ruhe. Der Atem wird tiefer, der Geist weiter, und aus der Entschleunigung wächst spürbare Regeneration.

Eine geführte Visionsmeditation öffnet den Blick für das eigene Wunsch-Ich und macht die innere Schöpferkraft spürbar. Aus dieser Klarheit heraus entsteht Schritt für Schritt ein Vision Board, das Herzensziele sichtbar macht und Zukunft greifbar werden lässt – kreativ, kraftvoll und voller Ausrichtung.

Pilates aktiviert die Körpermitte und stärkt den gesamten Körper auf achtsame, wirkungsvolle Weise. Ein spürbar stabiles, aufgerichtetes Körpergefühl entsteht – klar im Fokus, präsent im Moment und voller Energie für alles, was bewegt.

Das meditative schwarz-weiß Zeichnen begeistert durch Einfachheit. Der Stift tanzt wie von selbst übers Papier, das Kopfkino kommt zur Ruhe. Ideal zum Entspannen und zum Stressabbau.

Belebende Sequenzen aktivieren Lymphfluss und Kreislauf, während gezielte Atemtechniken die natürliche Abwehr unterstützen. Inspirierende Impulse für mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag runden die Einheit ab.

Gemeinsam singen wir Mantras und Kirtans und lassen die Kraft der Klänge im Herzen nachklingen. Ein Abend voller Verbundenheit, Freude und berührender Momente, der die besondere Atmosphäre des Festivals spürbar macht.

Dieser Yoga Workshop öffnet einen stillen Raum, in dem die leise Stimme des Herzens wieder hörbar wird. Sanfte, achtsame Bewegungen verbinden sich mit Momenten der inneren Sammlung und führen zurück zum eigenen Rhythmus. Schritt für Schritt entsteht das Gefühl, ganz bei sich anzukommen – klar, verbunden und getragen von ruhiger Präsenz.

Von Musik getragen beginnt die Reise in freier, intuitiver Bewegung – Tanz, der Raum schafft und Energie ins Fließen bringt. Langsam gleitet die Dynamik in die Stille, wo Yoga Nidra tiefe Entspannung öffnet. Ein Übergang vom Ausdruck ins Loslassen, vom Außen ins Ankommen bei sich selbst.

Faszien speichern Spannungen – in dieser Session kommen sie achtsam in Bewegung. Mit gezielten, fließenden Übungen und bewusster Atmung darf das Nervensystem herunterfahren, während neue Weite und spürbare Entspannung entstehen. Ein sanfter Reset für Körper, Faszien und innere Balance.

Ausgehend von klaren, einfachen Sequenzen entfaltet sich ein Raum, in dem Jede:r der eigenen Bewegung folgt – im Rhythmus des Atems und im eigenen Tempo. Im Mittelpunkt steht nicht das äußere Bild, sondern die authentische Erfahrung, die aus dem Inneren entsteht.

Diese Session lädt zu einem bewussten Re-Set ein – eine Pause vom Tempo, ein Innehalten im Trubel des Lebens. Durch achtsame, langsame Bewegungen und Momente des Nach-innen-Spürens entsteht Raum für echte Ruhe. Der Atem wird tiefer, der Geist weiter, und aus der Entschleunigung wächst spürbare Regeneration.

Fließende Qi Gong Bewegungen fördern Geschmeidigkeit und laden dazu ein, Spannungen sanft loszulassen. Der Körper wird achtsam mobilisiert – nährend und ohne zu überfordern – und findet Schritt für Schritt in eine neue Aufrichtung und zentrierte Stabilität.

Atemtechniken im Rhythmus der Elemente verbinden sich mit sanften Yin-Yoga-Haltungen zu einer achtsamen Reise durch Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Jede Qualität wird bewusst erfahrbar – stabilisierend, klärend, wärmend oder weitend. So entsteht ein Gefühl von Balance, emotionaler Ausgeglichenheit und tiefer, regenerierender Entspannung.

In diesem Workshop entsteht ein achtsamer Raum für die Poesie – frei von Leistungsdruck und getragen von Stille. Worte dürfen aus dem Inneren auftauchen, leise wachsen und Form finden. Mit feiner Wahrnehmung und Freude am Ausdruck entstehen eigene Gedichte, die berühren und als persönliche Schätze mit nach Hause gehen.

Belebende Sequenzen aktivieren Lymphfluss und Kreislauf, während gezielte Atemtechniken die natürliche Abwehr unterstützen. Inspirierende Impulse für mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag runden die Einheit ab.

Luna Yoga verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit gezielten Meridianimpulsen zu einer harmonisierenden Praxis für Körper und Geist. Die Mitte wird gestärkt, Energie darf frei zirkulieren und ein bewusster Raum für Selbstfürsorge entsteht. Eine nährende Einheit, die weibliche Balance und innere Stabilität spürbar vertieft.

Kundaliniyoga und Meditation bringen Energie in Bewegung und unterstützen dabei, Stress abzubauen und Emotionen auszubalancieren. Dynamische Sequenzen treffen auf bewusste Stille – für neue innere Ruhe, spürbare Vitalität und eine klare, präsente Ausrichtung im Alltag.

Die Gesichtsmuskulatur wird bewusst aktiviert und mit gezielten Übungen sanft gestärkt. Feine Marmapunkt-Impulse und wohltuende Massagen lösen Spannungen, fördern die Durchblutung und schenken Frische. So entsteht eine natürliche, lebendige Ausstrahlung – entspannt, wach und von innen heraus strahlend.

In diesem Workshop werden unterschiedliche Zustände des Nervensystems direkt im eigenen Körper erfahrbar. Mit einfachen, klaren Bewegungen entsteht ein feines Gespür dafür, was im jeweiligen Moment wirklich guttut. So wächst Selbstregulation aus eigener Erfahrung – präsent, alltagstauglich und spürbar stärkend.

„Einfach schöpferisch Sein“ ist das Motto dieses Workshops, bei dem wir in die Technik des Papier Schöpfens eintauchen können. Im Hier und Jetzt verweilen und eigene Kunstwerke gestalten.

Wenn Atem, Bewegung und Musik eins werden, entsteht eine fließende Choreografie im Rhythmus eines Songs. Ein gemeinsamer Flow, der trägt, verbindet und Körper wie Herz gleichermaßen in Schwingung bringt – lebendig, frei und voller Ausdruck.

Luna Yoga und Hara Shiatsu verbinden sanfte, fließende Bewegung mit bewusster Berührung im Bauchraum. Über achtsame Impulse rund um das Hara entsteht eine tiefe Erdung, Intuition wird spürbarer und das Vertrauen in den eigenen Körper wächst – ruhig, zentriert und aus der Mitte heraus.

In diesem Workshop entsteht eine bewusste Verbindung zur eigenen weiblichen Kraft und natürlichen Eleganz. Sanfte Flows verschmelzen mit stärkenden Atemtechniken und kraftvollen Impulsen aus dem Kundaliniyoga. So entfaltet sich innere Stabilität ebenso wie äußere Strahlkraft – präsent, aufgerichtet und voller lebendiger Energie.

Hüften und Schultern als bewegliche Kugelgelenke werden in dieser Einheit achtsam und kraftvoll mobilisiert – auch in Rotationen. So lösen sich Spannungen, und der Energiefluss kommt wieder frei ins Strömen.

Gedanken dürfen tanzen und ihren eigenen Rhythmus finden – lebendig und unmittelbar auf dem Papier. Spielerische Impulse und achtsame Begleitung öffnen einen kreativen Raum, in dem neue Einsichten auftauchen und die Freude am Ausdruck spürbar wächst.

In jeder Person steckt eine Heldin – kraftvoll, mutig und voller Potenzial. Dieser Workshop lädt dazu ein, diese innere Stärke zu aktivieren und mit ihr in Verbindung zu gehen. Durch dynamische Bewegungen, klare Ausrichtung und bewusste Präsenz entsteht ein Gefühl von Selbstvertrauen, Aufrichtung und innerer Größe – verbunden mit der eigenen besten Version.

Luna Yoga ist eine sanfte, zyklusorientierte Praxis, die den weiblichen Körper als lebendiges, sich wandelndes System würdigt. Anstatt gegen natürliche Schwankungen anzugehen, entsteht ein achtsamer Umgang mit den eigenen Phasen. So wächst Vertrauen in den persönlichen Rhythmus – und die Fähigkeit, im Einklang mit ihm zu leben.

Die zehn Energiekörper und ihr Zusammenspiel werden in diesem Workshop lebendig erfahrbar. Mit gezielten Übungen, bewusster Atemführung und Meditation entsteht ein kraftvoller Zugang zur eigenen inneren Struktur. Präsenz vertieft sich, das innere Strahlen wird spürbar – klar, aufgerichtet und verbunden mit der eigenen Stärke.

Älterwerden zeigt sich hier als kraftvoller, lebendiger Prozess – getragen von Beweglichkeit, Stabilität und innerer Balance. Ausgewählte Yoga-Asanas fördern Vitalität, stärken die Muskulatur und unterstützen die regenerierenden Kräfte des Körpers auf achtsame Weise. Eine Praxis, die Energie schenkt und Vertrauen in die eigene Entwicklung wachsen lässt.

Langsame Yoga-Sequenzen inmitten der Natur schaffen Raum zum Innehalten und bewussten Spüren. Achtsame Bewegungen verbinden sich mit dem Rhythmus der Umgebung, der Atem wird ruhiger, der Geist weiter. In stillen Reflexionsmomenten entstehen Klarheit, innere Ruhe und neue Perspektiven, die noch lange nachwirken.

„Einfach schöpferisch Sein“ ist das Motto dieses Workshops, bei dem wir in die Technik des Papier Schöpfens eintauchen können. Im Hier und Jetzt verweilen und eigene Kunstwerke gestalten.

Dieser Yoga Workshop öffnet einen stillen Raum, in dem die leise Stimme des Herzens wieder hörbar wird. Sanfte, achtsame Bewegungen verbinden sich mit Momenten der inneren Sammlung und führen zurück zum eigenen Rhythmus. Schritt für Schritt entsteht das Gefühl, ganz bei sich anzukommen – klar, verbunden und getragen von ruhiger Präsenz.

Sanfte Qi Gong Bewegungen schaffen Raum, um ganz im eigenen Körper anzukommen und innere Ruhe wachsen zu lassen. Mit bewusstem Fokus auf Stand, Haltung und Erdung entsteht eine stabile Verbindung zum Boden – tragend, zentrierend und kraftvoll aus der Mitte heraus.

Die Verbindung von jahrtausendealtem Ayurveda und moderner Forschung schafft eine ganzheitliche Basis für Gesundheit und Langlebigkeit. Traditionelles Wissen trifft auf aktuelle Erkenntnisse – und kann so ein langes, gesundes Leben unterstützen.

Ein Workshop, der Sie aus dem mentalen Lärm in Stille, Zentrierung und spürbare Leichtigkeit begleitet.

Die Kraft der Märchen wird lebendig und inspiriert dazu, eine ganz eigene Geschichte entstehen zu lassen – für sich selbst oder einen besonderen Menschen. Mit einfühlsamen Schreibimpulsen wächst Schritt für Schritt ein Märchen, das sich vertraut anfühlt wie ein lang gehüteter Schatz und noch lange nachklingt.

Mit fließendem Yoga, bewusster Atemführung und einer tiefen Klangreise mit Klangschalen entsteht Raum für innere Klarheit.

Eine musikalische Reise beginnt – mit bekannten Popsongs zum Mitsingen, Mitfühlen und Eintauchen. Vertraute Melodien verbinden sich überraschend harmonisch mit dem Mantra „Hare Krishna“ und lassen eine besondere, berührende Stimmung entstehen, die Gemeinschaft spürbar macht und noch lange nachklingt.

Langsame Qi Gong Bewegungen verbinden sich mit bewusster Atemführung zu einem ruhigen, fließenden Rhythmus. Schritt für Schritt darf das Nervensystem herunterfahren, der Geist wird weiter und klarer. So entsteht ein Raum für tiefe Regeneration und frische, zentrierte Energie aus der eigenen Mitte.

Svādhyāya öffnet einen Raum für achtsame Selbstbeobachtung – direkt über Körper, Atem und Bewegung erfahrbar. Mit neugieriger Präsenz wird wahrgenommen, was sich zeigt, was wiederkehrt und was sich vielleicht leise verändert. Ohne etwas korrigieren zu müssen entsteht ein bewusster Kontakt mit dem eigenen Erleben .

Mit fließendem Yoga, bewusster Atemführung und einer tiefen Klangreise mit Klangschalen entsteht Raum für innere Klarheit.

Atemtechniken im Rhythmus der Elemente verbinden sich mit sanften Yin-Yoga-Haltungen zu einer achtsamen Reise durch Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Jede Qualität wird bewusst erfahrbar – stabilisierend, klärend, wärmend oder weitend. So entsteht ein Gefühl von Balance, emotionaler Ausgeglichenheit und tiefer, regenerierender Entspannung.

Sanfte Qi Gong Bewegungen schaffen Raum, um ganz im eigenen Körper anzukommen und innere Ruhe wachsen zu lassen. Mit bewusstem Fokus auf Stand, Haltung und Erdung entsteht eine stabile Verbindung zum Boden – tragend, zentrierend und kraftvoll aus der Mitte heraus.

Pilates aktiviert die Körpermitte und stärkt den gesamten Körper auf achtsame, wirkungsvolle Weise. Ein spürbar stabiles, aufgerichtetes Körpergefühl entsteht – klar im Fokus, präsent im Moment und voller Energie für alles, was bewegt.

Kraftvolle Hatha-Elemente treffen auf stille Yin-Momente und münden in ein tief entspannendes Yoga Nidra. Zwischen Aktivierung und Loslassen entsteht Raum für innere Klärung. Achtsame Impulse unterstützen dabei, bewusst wahrzunehmen, was bleiben darf – und was in Leichtigkeit gehen kann.

Bei dieser von Klang getragenen Reise wandert die Aufmerksamkeit achtsam durch den ganzen Körper – vom Kopf bis zu den Zehen. Wahrnehmung geschieht wertfrei und präsent, während sanfte Schwingungen begleiten. Schwere darf sich lösen, Anspannung weicht – und tiefe, nährende Entspannung breitet sich Schritt für Schritt aus.

Diese Session lädt dazu ein, zwischen Flow und Stille zu pendeln, den Körper neu zu spüren und über gezielte Wiederholungen sowie gehaltene Positionen tief in die Faszienarbeit einzutauchen – um Spannungen zu lösen und die Muskulatur sanft zu entspannen.

Fließende Qi Gong Bewegungen fördern Geschmeidigkeit und laden dazu ein, Spannungen sanft loszulassen. Der Körper wird achtsam mobilisiert – nährend und ohne zu überfordern – und findet Schritt für Schritt in eine neue Aufrichtung und zentrierte Stabilität.

Nia verbindet Tanz, Kampfkunst und Körpertherapie zu einem energiegeladenen Movement-Flow im Einklang mit Musik – mal kraftvoll, mal weich, immer im eigenen Rhythmus. Im gemeinsamen Tanz entsteht neue Energie, die bewegt, verbindet und noch lange nachwirkt.

In diesem Workshop entsteht ein achtsamer Raum für die Poesie – frei von Leistungsdruck und getragen von Stille. Worte dürfen aus dem Inneren auftauchen, leise wachsen und Form finden. Mit feiner Wahrnehmung und Freude am Ausdruck entstehen eigene Gedichte, die berühren und als persönliche Schätze mit nach Hause gehen.

Die sieben Energiezentren rücken in den Fokus und werden bewusst aktiviert. Mit geführten Visualisierungen, Farben, Worten und Klängen entsteht ein harmonischer Flow durch alle Chakren. Blockaden dürfen sich sanft lösen, Energie kommt ins Gleichgewicht – und ein Gefühl von Leichtigkeit, Klarheit und innerem Wohlbefinden breitet sich aus.

Sanftes Räuchern wird als alltagstaugliches Ritual erlebbar. Verschiedene Methoden von Kohle bis Stövchen sowie Materialien wie Räucherschale und Sand werden praxisnah vorgestellt. Im Fokus stehen heimische Bio-Kräuter mit ihren Düften und Wirkungen. Gemeinsam entsteht eine Räuchermischung – eine kleine Portion darf mit nach Hause gehen.

Langsame Yoga-Sequenzen inmitten der Natur schaffen Raum zum Innehalten und bewussten Spüren. Achtsame Bewegungen verbinden sich mit dem Rhythmus der Umgebung, der Atem wird ruhiger, der Geist weiter. In stillen Reflexionsmomenten entstehen Klarheit, innere Ruhe und neue Perspektiven, die noch lange nachwirken.

Dynamische Sequenzen verbinden sich mit gezielter Atemführung zu einer kraftvollen Praxis, die das Hormonsystem aktiviert und zugleich das Nervensystem beruhigt. Zwischen Energie und Entspannung entsteht ein wohltuender Ausgleich – für mehr innere Stabilität, Balance und ein gestärktes Gleichgewicht von innen heraus.

Eintauchen in die Welt der ayurvedischen Küche und ihre faszinierende Vielfalt. Gewürze, Farben und Aromen verbinden sich zu einem harmonischen Ganzen und sprechen alle Sinne an. Gemeinsam entdecken wir, wie ausgewogenes Essen nicht nur nährt, sondern auch wärmt und belebt.

Das Herz steht für Liebe, Mitgefühl und Selbstakzeptanz. In dieser von Klangschalen getragenen Meditation öffnet sich ein weiter Herzraum, der Atem wird tiefer und weicher. Schwingungen und Stille verbinden sich zu einem Moment innerer Wärme – Lebensfreude darf aufblühen und heilsame Emotionen sanft in Bewegung kommen.

Gedanken dürfen tanzen und ihren eigenen Rhythmus finden – lebendig und unmittelbar auf dem Papier. Spielerische Impulse und achtsame Begleitung öffnen einen kreativen Raum, in dem neue Einsichten auftauchen und die Freude am Ausdruck spürbar wächst.

Sanftes Räuchern wird als alltagstaugliches Ritual erlebbar. Verschiedene Methoden von Kohle bis Stäbchen sowie Materialien wie Räucherschale und Sand werden praxisnah vorgestellt. Im Fokus stehen heimische Bio-Kräuter mit ihren Düften und Wirkungen. Gemeinsam entsteht eine Räuchermischung – eine kleine Portion darf mit nach Hause gehen.

Die Kraft der Märchen wird lebendig und inspiriert dazu, eine ganz eigene Geschichte entstehen zu lassen – für sich selbst oder einen besonderen Menschen. Mit einfühlsamen Schreibimpulsen wächst Schritt für Schritt ein Märchen, das sich vertraut anfühlt wie ein lang gehüteter Schatz und noch lange nachklingt.

Sounds, die das Festivalwochenende sanft ausklingen lassen und all das Erlebte noch einmal nachschwingen. Gemeinsam gehört, öffnen die Klänge den Raum fürs Herz und schenken ein Gefühl von tiefer Verbundenheit und weiter, stiller Präsenz.

Ayurveda und Yoga teilen eine gemeinsame Wurzel und entfalten doch jeweils ihre eigene Kraft. Eine Entdeckungsreise zu den Gemeinsamkeiten und Unterschieden und wie beide Wege das Wohlbefinden ganzheitlich bereichern.

Lange gehaltene Yin-Positionen bringen das Nervensystem zur Ruhe, lösen tiefliegende Spannungen und lassen neue, stille Kraft entstehen. In diesem achtsamen Raum darf Tempo weichen, Regeneration geschehen und ein Ankommen bei sich selbst ganz selbstverständlich werden.

Ein Workshop für alle, die viel geben und selten bewusst auftanken. Diese Einheit schafft Raum zum Innehalten und Loslassen. Mit gezielter Atemarbeit und nervensystem-orientierten Impulsen findet der Körper sanft aus dem Stressmodus zurück in Regulation. Im Mittelpunkt steht eine geführte Tiefenentspannung – für einen klaren, ruhigen und zentrierten Ausklang des Tages.

Langsame Qi Gong Bewegungen verbinden sich mit bewusster Atemführung zu einem ruhigen, fließenden Rhythmus. Schritt für Schritt darf das Nervensystem herunterfahren, der Geist wird weiter und klarer. So entsteht ein Raum für tiefe Regeneration und frische, zentrierte Energie aus der eigenen Mitte.

Faszien speichern Spannungen – in dieser Session kommen sie achtsam in Bewegung. Mit gezielten, fließenden Übungen und bewusster Atmung darf das Nervensystem herunterfahren, während neue Weite und spürbare Entspannung entstehen. Ein sanfter Reset für Körper, Faszien und innere Balance.

Yoga, freie Zeit in der Natur und meditative Einheiten schaffen Raum, um bewusst zu entschleunigen und zur Einfachheit zurückzufinden. Zwischen Bewegung, Weite und Stille entsteht ein natürlicher Rhythmus, der erdet und klärt. Schlichte Rituale und ruhige Momente vertiefen diese Auszeit – für neue Klarheit, innere Ordnung und ein Gefühl von leichtem, bewusstem Sein.

Sanftes Räuchern wird als alltagstaugliches Ritual erlebbar. Verschiedene Methoden von Kohle bis Stövchen sowie Materialien wie Räucherschale und Sand werden praxisnah vorgestellt. Im Fokus stehen heimische Bio-Kräuter mit ihren Düften und Wirkungen. Gemeinsam entsteht eine Räuchermischung – eine kleine Portion darf mit nach Hause gehen.

Kraft und Beweglichkeit verbinden sich zu einem fließenden Ganzkörpertraining mit Fokus auf die starke Mitte. Pilates kräftigt das Körperzentrum, fördert eine aufrechte Haltung und schenkt ein neues Gefühl für Stabilität, Balance und Leichtigkeit.

Tönen, Mudras, ausgewählte Übungen und Klangschalen begleiten auf einer Reise durch die sieben Energiezentren. Eine harmonisierende Praxis, die Körper und Geist in Balance bringt und mit einer wohltuenden Chakren-Klang-Meditation ausklingt.

Bewusst raus aus dem Gedankenkarussell und hinein in die Natur: Achtsame Wahrnehmung, Bewegung und kleine Naturübungen schaffen Raum für Erdung und neue Kraft. Eine wohltuende Auszeit, die innere Ressourcen stärkt und Körper und Geist wieder in Balance bringt.

Sanftes Yoga öffnet den Körper und schafft Raum für die Kraft des bewussten Atems. Bewegung, Breathwork und achtsames Spüren führen nach innen, lassen Spannungen los und bringen neue Energie und Lebendigkeit ins Fließen.

Langsame, fließende Bewegungen und bewusste Atmung lassen Anspannung weichen und neue Ruhe entstehen. Die traditionellen acht Brokatübungen fördern Balance, Entspannung und ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist.

Bewegung und Musik verschmelzen zu einem lebendigen Flow, der den ganzen Körper auf vielfältige Weise aktiviert. Eine schwungvolle Mischung aus Tanz und Fitness, die Leichtigkeit, Lebensfreude und innere Balance spürbar werden lässt.

Unsere Füße tragen uns durchs Leben – höchste Zeit, ihnen mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Einfache Übungen für Füße, Beine und Hüfte fördern Beweglichkeit und Körpergefühl und lassen spüren, wie wohltuend eine stabile Basis für den ganzen Körper sein kann.

Bewusst atmen, zur Ruhe kommen, neue Energie tanken: Unterschiedliche Atemtechniken zeigen, wie kraftvoll der eigene Atem im Alltag sein kann. Eine kleine „Atem-Apotheke“ für mehr Fokus, Gelassenheit und innere Balance.

Raus aus dem Kopf, hinein ins Spüren: Atem und freier Tanz schaffen Raum für Präsenz und ein bewusstes Körpergefühl. Eine achtsame Reise, bei der Bewegung von innen heraus entsteht, sich im Tanz entfaltet und neue Leichtigkeit und innere Weite spürbar werden.

Langsame, fließende Bewegungen verbinden sich mit Stille, Achtsamkeit und bewusster Wahrnehmung. Eine sanfte Praxis, die Konzentration fördert, das Körpergefühl stärkt und die eigene Energie ins Fließen bringt.

Die fünf Prinzipien einer gesunden Atmung treffen auf wohltuende Atemübungen, Töne und den sanften Klang der Klangschale. Eine bewusste Atempraxis, die den eigenen Rhythmus spürbar macht und zu mehr Ruhe, Weite und Wohlbefinden führt.

Was darf gehen, was darf wachsen? Reflexion, bewusste Emotionsarbeit und kleine Rituale schaffen Raum, um alte Gedanken und Muster loszulassen und neue Impulse einzuladen. Eine achtsame Reise zwischen Innehalten, Loslassen und Neubeginn.

Klänge und Schwingungen bringen neue Energie in Fluss und schaffen Raum, um Spannungen loszulassen. Eine kraftvolle Klangreise, die den Körper ins Spüren bringt, neue Leichtigkeit entstehen lässt und zum bewussten Auftanken einlädt.

Kraftvoll fließen, bewusst spüren und tief entspannen: Hatha-Vinyasa, Restorative und Yin Yoga verbinden unterschiedliche Qualitäten zu einer vielseitigen Yogapraxis. Bewegung, Atem und längeres Verweilen schaffen Raum für Stabilität, Körperbewusstsein, innere Ruhe und Regeneration.

Sanfte, fließende Bewegungen verbinden sich mit bewusster, tiefer Atmung zu einer harmonischen Qi Gong-Praxis. Ein wohltuender Workshop, der den Energiefluss anregt und für Leichtigkeit, Balance und neue Vitalität sorgt.

Atem, Mobilisation und Sonnengruß verbinden sich zu einer kraftvollen Morgenroutine, die Körper und Geist sanft in Schwung bringt. Ein alltagstaugliches Ritual für neue Energie, mehr Fokus und einen bewussten Start in den Tag – auch weit über das Festival hinaus.

Unsere Füße tragen uns durchs Leben – höchste Zeit, ihnen mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Einfache Übungen für Füße, Beine und Hüfte fördern Beweglichkeit und Körpergefühl und lassen spüren, wie wohltuend eine stabile Basis für den ganzen Körper sein kann.

Kraftvolle und zugleich weiche Bewegungen verbinden Stabilität mit fließender Leichtigkeit. Die traditionelle Übungsreihe stärkt den Körper, bringt die Energie in Fluss und unterstützt innere Balance und Wohlbefinden.

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Bewegung, Atem und bewusste Wahrnehmung bringen das Nervensystem in Balance. Eine aktivierende Meditation für mehr Ruhe, Präsenz und Körpergefühl.

Weniger denken, mehr spüren: Intuitiver Tanz entsteht aus dem Vertrauen in die eigene Körperwahrnehmung. Loslassen schafft Raum für neue Impulse, Leichtigkeit und einen freien, lebendigen Ausdruck – ganz im Einklang mit dem eigenen Rhythmus.

Yoga, Embodiment und freie Bewegung verbinden sich mit wertvollem Zykluswissen und schaffen ein neues Gespür für die eigene Energie. Eine Einladung, unterschiedliche Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen, der eigenen Intuition zu vertrauen und mehr im Einklang mit dem eigenen Rhythmus zu leben.

Summen, sanfte Bewegungen und Stille führen raus aus dem Gedankenkarussell und hinein ins Spüren. Eine wohltuende Meditation zum Loslassen, Zentrieren und entspannten Start in den Tag.

Klopfen, kraftvoll atmen und sanft bewegen: Unterschiedliche Impulse wecken die Körperwahrnehmung und bringen neue Energie ins Fließen. Eine belebende und zugleich wohltuende Praxis, die Körper und Geist in Balance bringt und die Gedanken zur Ruhe kommen lässt.

Welche Geschichten Ihres Lebens sind es wert, festgehalten zu werden? Spielerische Schreibimpulse laden ein, Erinnerungen neu zu entdecken – mit Ihnen selbst im Mittelpunkt deiner Geschichte.

Klänge öffnen den Raum für Stille, Präsenz und tiefe Entspannung. Bewusstes Atmen schafft Weite, lässt den Alltag in den Hintergrund treten und führt Schritt für Schritt zu mehr innerer Ruhe und einem Gefühl des Ankommens.

Lassen Sie sich auf die Körpersprache der Pferde ein und lernen Sie, wie Sie sich Vertrauen und Respekt erarbeiten. Der Workshop ist ein erstes Kennenlernen von Horsemanship und ein Einstieg in die vielseitige und faszinierende Welt der Pferde, ohne zu reiten.

Fließende Bewegungen und regenerative Yogaelemente unterstützen das Nervensystem dabei, zur Ruhe zu kommen und neue Balance zu finden. Eine wohltuende Praxis, die innere Ressourcen stärkt und Raum schafft, wieder ganz bei sich anzukommen.

Vom bewussten Start in den Morgen bis zum entspannten Tagesausklang: Einfache ayurvedische Routinen bringen mehr Balance und Wohlbefinden in den Alltag. Kleine, wirkungsvolle Impulse zeigen, wie Ayurveda unkompliziert Teil des täglichen Lebens werden kann.

Tönen, Mudras, ausgewählte Übungen und Klangschalen begleiten auf einer Reise durch die sieben Energiezentren. Eine harmonisierende Praxis, die Körper und Geist in Balance bringt und mit einer wohltuenden Chakren-Klang-Meditation ausklingt.

Pilates und Yoga verbinden sich zu einer kraftvollen Praxis für Stabilität, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl. Das Powerhouse wird gezielt aktiviert und die starke Mitte als Basis für mehr Balance und Halt spürbar. (nicht für Schwangere geeignet)

Langsame, fließende Bewegungen und bewusste Atmung lassen Anspannung weichen und neue Ruhe entstehen. Die traditionellen acht Brokatübungen fördern Balance, Entspannung und ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist.

Lassen Sie sich auf die Körpersprache der Pferde ein und lernen Sie, wie Sie sich Vertrauen und Respekt erarbeiten. Der Workshop ist ein erstes Kennenlernen von Horsemanship und ein Einstieg in die vielseitige und faszinierende Welt der Pferde, ohne zu reiten.

Yoga-Asanas, bewusster Atem und fließende Mudra Vinyasas schenken innere Ruhe und Klarheit. Durch achtsame Ausrichtung und den bewussten Atemfluss entstehen neue Beweglichkeit, Verbindung und Lebendigkeit.

Ayurvedische Prinzipien geben wertvolle Impulse, um Verdauung und Stoffwechsel auf natürliche Weise zu unterstützen. Praktische Ernährungstipps zeigen, wie mehr Leichtigkeit und Balance genussvoll in den Alltag einziehen können.

Die fünf Prinzipien einer gesunden Atmung treffen auf wohltuende Atemübungen, Töne und den sanften Klang der Klangschale. Eine bewusste Atempraxis, die den eigenen Rhythmus spürbar macht und zu mehr Ruhe, Weite und Wohlbefinden führt.

Dynamische und fließende Bewegungen verschmelzen mit Musik zu einem ganzheitlichen Erlebnis für Körper und Geist. Nia bringt den ganzen Körper in Bewegung und schafft Raum für Präsenz, Leichtigkeit und ein Gefühl von innerer Balance.

Reimen, spielen, ausprobieren – ganz ohne Anspruch auf Perfektion. Entdecken Sie mit Leichtigkeit Rhythmus, Klang und kreative Gedichtformen und lassen Sie sich von den eigenen Worten überraschen.

Lassen Sie sich auf die Körpersprache der Pferde ein und lernen Sie, wie Sie sich Vertrauen und Respekt erarbeiten. Der Workshop ist ein erstes Kennenlernen von Horsemanship und ein Einstieg in die vielseitige und faszinierende Welt der Pferde, ohne zu reiten.

Fließende Yogaelemente gehen nach und nach in freie Bewegung und Tanz über. Strukturen dürfen sich lösen und schaffen Raum für Leichtigkeit, Intuition und den ganz eigenen Ausdruck – eine bewegte Reise von der Form in die Freiheit.

Dynamische und fließende Bewegungen verschmelzen mit Musik zu einem ganzheitlichen Erlebnis für Körper und Geist. Nia bringt den ganzen Körper in Bewegung und schafft Raum für Präsenz, Leichtigkeit und ein Gefühl von innerer Balance.

Kraftvolle Atmung, Bewegung und bewusste Wahrnehmung führen durch sieben Körperzentren und laden zur inneren Standortbestimmung ein. Energie spüren, Spannungen lösen und anschließend Stille finden.

Wie bewusst wählen wir eigentlich unsere Worte? Entdecken Sie Ihre Sprachgewohnheiten neu und erfahren Sie, wie positive, klare Formulierungen die Kommunikation und Wirkung verändern können.

Yoga, Pilates und bewusste Ausrichtung verbinden sich zu einer Praxis für mehr Stabilität und eine aufrechte Haltung. Bewegung und Meditation schaffen Raum, um sich körperlich wie innerlich neu auszurichten und wieder mehr in die eigene Balance zu finden. (nicht für Schwangere geeignet)

Bewegung in alle Richtungen eröffnet neue Möglichkeiten, den eigenen Körper bewusst und spielerisch zu erfahren. Eine fließende Yogapraxis, die neue Bewegungsräume entstehen lässt und für Frische, Energie und Lebendigkeit sorgt.

Wissen trifft Körpergefühl: Einblicke in das Nervensystem verbinden sich mit einfachen somatischen Übungen zur bewussten Selbstregulation. Eine wohltuende Praxis für mehr Erdung, innere Balance und einen gelasseneren Umgang mit Stress.

Sanftes somatisches Yoga und achtsame Körperübungen unterstützen dabei, das Nervensystem zu regulieren und aus dem Funktionsmodus auszusteigen. Eine wohltuende Praxis für bewusstes Spüren, tiefe Entspannung und mehr innere Ruhe.

Klänge öffnen den Raum für Stille, Präsenz und tiefe Entspannung. Bewusstes Atmen schafft Weite, lässt den Alltag in den Hintergrund treten und führt Schritt für Schritt zu mehr innerer Ruhe und einem Gefühl des Ankommens.

Sanfte Qi Gong-Übungen bringen Bewegung in Rücken, Schultern und Nacken und helfen, Spannungen bewusst loszulassen. Eine wohltuende Praxis mit einfachen Impulsen für mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und Entspannung im Alltag.

Funktionelle Yogaübungen, Balance und bewusste Körperwahrnehmung stärken das Zusammenspiel von Füßen, Beinen und Körpermitte. Eine erdende Praxis für mehr Stabilität, Kraft und eine natürliche Aufrichtung – von den Füßen bis zur Mitte.

Pilates und Yoga verbinden sich zu einer kraftvollen Praxis für Stabilität, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl. Das Powerhouse wird gezielt aktiviert und die starke Mitte als Basis für mehr Balance und Halt spürbar. (nicht für Schwangere geeignet)

Tanz und bewusster Atem schaffen Raum für alles, was sich zeigen und lösen darf. Spannungen können weichen, neue Energie kommt ins Fließen und findet im freien, intuitiven Tanz ihren ganz eigenen, lebendigen Ausdruck.

Welche Geschichten Ihres Lebens sind es wert, festgehalten zu werden? Spielerische Schreibimpulse laden ein, Erinnerungen neu zu entdecken – mit Ihnen selbst im Mittelpunkt deiner Geschichte.

Achtsame Yogaübungen, bewusster Atem und Entspannung stärken Körper und Geist und bringen neue Balance. Einfache Impulse unterstützen dabei, Stress besser zu regulieren, innere Ruhe zu finden und die eigene Widerstandskraft nachhaltig zu stärken.

Schleifen, formen, polieren – mit jeder Bewegung entsteht aus Speckstein ein ganz persönliches Unikat. Ein kreativer Workshop zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen, bei dem ein Handschmeichler oder Kettenanhänger als Symbol für Ruhe und Leichtigkeit entsteht.

Aus kraftvoller Stabilität entsteht fließende Bewegung: Kreise, Spiralen und freie Flows verbinden Erdung mit Leichtigkeit. Ein vom Mühlviertel inspiriertes Nature-Yoga-Erlebnis zwischen Verwurzelung und Freiheit.

Gehen, bewusst atmen und bewegen: Yoga- und Mobilisationsübungen verbinden sich mit der Natur zu einer aktiven Auszeit. Ohne Leistungsdruck entsteht der eigene Rhythmus – für neue Energie, Leichtigkeit und Freude an Bewegung.

Sanfte Klänge lassen den Trubel des Tages in den Hintergrund treten und schaffen Raum für tiefe Ruhe und Entspannung. Eine wohltuende Klangreise zum Loslassen, Fließen und Ankommen, die neue Leichtigkeit und innere Weite entstehen lässt.

Der Frühling steht in der TCM für Aufbruch, Bewegung und Neubeginn. Aktivierende Qi Gong-Übungen bringen frische Energie ins Fließen und verbinden die besondere Kraft der Jahreszeit mit neuen Impulsen für Körper und Alltag.

Fließende Yogaelemente gehen nach und nach in freie Bewegung und Tanz über. Strukturen dürfen sich lösen und schaffen Raum für Leichtigkeit, Intuition und den ganz eigenen Ausdruck – eine bewegte Reise von der Form in die Freiheit.

Yoga, Pilates und bewusste Ausrichtung verbinden sich zu einer Praxis für mehr Stabilität und eine aufrechte Haltung. Bewegung und Meditation schaffen Raum, um sich körperlich wie innerlich neu auszurichten und wieder mehr in die eigene Balance zu finden. (nicht für Schwangere geeignet)

Bewusst in die Atmosphäre des Waldes eintauchen, die Sinne öffnen und den Moment wahrnehmen. Achtsame Übungen und die Verbindung zur Natur schaffen Abstand vom Alltag, schenken neue Ruhe und lassen frische Energie entstehen.

Reimen, spielen, ausprobieren – ganz ohne Anspruch auf Perfektion. Entdecken Sie mit Leichtigkeit Rhythmus, Klang und kreative Gedichtformen und lassen Sie sich von den eigenen Worten überraschen.

Einfache Qi Gong-Übungen und Impulse aus der TCM bringen mehr Bewegung, Ruhe und neue Energie in den Alltag. Eine wohltuende Praxis mit unkomplizierten Übungen, die sich leicht integrieren lassen und Körper und Geist nachhaltig stärken.

Schleifen, formen, polieren – mit jeder Bewegung entsteht aus Speckstein ein ganz persönliches Unikat. Ein kreativer Workshop zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen, bei dem ein Handschmeichler oder Kettenanhänger als Symbol für Ruhe und Leichtigkeit entsteht.

Yoga, Embodiment und freie Bewegung verbinden sich mit wertvollem Zykluswissen und schaffen ein neues Gespür für die eigene Energie. Eine Einladung, unterschiedliche Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen, der eigenen Intuition zu vertrauen und mehr im Einklang mit dem eigenen Rhythmus zu leben.

Sanftes somatisches Yoga und achtsame Körperübungen unterstützen dabei, das Nervensystem zu regulieren und aus dem Funktionsmodus auszusteigen. Eine wohltuende Praxis für bewusstes Spüren, tiefe Entspannung und mehr innere Ruhe.

Wie bewusst wählen wir eigentlich unsere Worte? Entdecken Sie Ihre Sprachgewohnheiten neu und erfahren Sie, wie positive, klare Formulierungen die Kommunikation und Wirkung verändern können.

Yoga, bewusster Atem und ausgewählte ätherische Öle verbinden sich zu einer wohltuenden Praxis für Körper und Sinne. Die Düfte begleiten die Asanas und schaffen Raum für Balance, Klarheit, Entspannung und neue Energie.

Bewusste Atemübungen, sanfte Bewegung und die Natur verbinden sich zu einer wohltuenden Auszeit. Im Zusammenspiel von Atem, Körper und Wahrnehmung entsteht Raum für neue Energie, innere Ruhe und bewusstes Auftanken.

Sanfte Klänge lassen den Trubel des Tages in den Hintergrund treten und schaffen Raum für tiefe Ruhe und Entspannung. Eine wohltuende Klangreise zum Loslassen, Fließen und Ankommen, die neue Leichtigkeit und innere Weite entstehen lässt.