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Das Thermometer zeigt knapp über 0 Grad. Still ist es hier zwischen verschneiten Wiesen und Wäldern. Eine dünne Eisschicht zieht sich über den Rand des Teichs. Am Steg liegen ein Bademantel, ein Handtuch, eine Haube, daneben warme Schuhe. Hier badet jemand, im Jänner. Warum, fragt eine, die immer friert. Und bekommt spannende Antworten.

Herbstwanderung durch das Pesenbachtal

Oberösterreichs schönster Platz ist ein mystisches Tal mit üppiger Natur. Auf schmalen, aber einfach zu gehenden Wegen entdecken wir Kraftplätze und kuriose Steinformationen. Und einen wilden Bach mit Tümpeln und moosbewachsenen Ufern.

5 ayurvedische Tipps

Der Wind des Wandels trägt den Herbst über die Wiesen und Felder. Im Ayurveda und der Lehre der drei Doshas ist es Vata, das Bewegungsprinzip, das dem Herbst gleicht. Die Verbindung von Luft und Äther. Vata beeinflusst das Nervensystem, Herz, Becken, den Kreislauf und Dickdarm. Und wirkt auch auf Kapha und Pitta, die beiden anderen Doshas. Ein Ungleichgewicht der Doshas und die Dominanz von Vata zeigt sich jetzt in kalten Händen und Füßen, Erkältungen, einem schwächeren Immunsystem und Verdauungsbeschwerden.

Wir kennen das Thema. Der Urlaub ist kurz, die Möglichkeiten sind viele. Die Ferientage am Kleebauer Hof sind geprägt von zwei täglichen Yogaeinheiten, von Austausch mit Gleichgesinnten, vom Beobachten der Tiere von den Ponys bis zu den Stachelschweinen. Unbedingt Zeitnehmen sollte man sich für diese Highlights, am und um den Kleebauer Hof:

Die wichtigste Mahlzeit des Tages, so sagen die Chinesen, ist das Frühstück. Warum das so ist? Der menschliche Körper funktioniert durch ein Zusammenspiel von allen Organen und Energiesystemen. Wir fühlen uns dann wohl, gesund und energiegeladen, wenn wir die Funktionsweise und die Interaktion der einzelnen Systeme verstehen und unterstützen.

Es gibt Dinge im Leben, die wir nie erleben wollen und doch müssen wir uns darauf vorbereiten. Ein Brand oder eine Verletzung sind die besten Beispiele dafür. So haben wir im Kleebauer Hof die Zeit des Lockdowns genutzt und uns im Bereich der Brandbekämpfung und Erste Hilfe fortgebildet.

Vieles war bereits „angerichtet“ dafür, dass wieder Tiere einziehen können am Kleebauer Hof. Reithalle, Pferdeboxen, ein verlassener Hasenstall…

Dass dieser Platz eine tierische Vergangenheit hatte, war uns vom ersten Besuch weg klar. Und ließ unser Herz höherschlagen. Ist doch in unserem Herzen ein sehr großer Platz für vierbeinige Mitbewohner reserviert.

Lass einfach die Kohlenhydrate weg.

Du musst ganz auf Schokolade verzichten.

Probier doch mal die 16/8 Diät – die wirkt Wunder.

Mit Yoga Abnehmen – geht das?

Geht es um das Thema „Abnehmen“ bekommt man viele Ratschläge und wie bei so vielen anderen Lebensbereichen gilt wohl auch bei der Gewichtsreduktion das Sprichwort „Viele Wege führen nach Rom“. Aber eines ist klar: ohne Ernährungsumstellung auf eine gesunde, reichhaltige Kost und ausreichend Bewegung wird es nicht funktionieren.

Was in Japan bereits seit Jahren von Ärzten verschrieben wird, erfreut sich auch in unseren Breiten immer mehr an Beliebtheit: Waldyoga – oder auch Waldbaden – wird in Österreich und Deutschland immer populärer. Aber warum?

„Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere“, so das Sprichwort, das sich wieder mal sehr bewahrheitet hat. Als Ende August feststand, dass wir unsere Finca auf Mallorca kurzfristig zusperren müssen, war sogleich klar: unsere flexibelsten Kollegen, Saskia und Mika, haben ihre neue Bestimmung gefunden. Galt es doch, in einem Rekordtempo unseren Kleebauer Hof zum Strahlen zu bringen.